以前貝殼有個叫高歌的女孩文章不錯。偶記得有篇是和有人上餐館，友人在減肥，卻點了大塊牛排。她很吃驚。但其實就是所謂酮體減肥法了---就是多吃蛋白質，最好牛排，牛肉。少吃，最好不吃碳水化合物。

當然偶是不信這個所謂酮體減肥法的，因為看過約翰的“新世紀飲食”，還有“救命飲食（中國研究）”，都是最反對以牛肉為代表的動物i蛋白質的。後來，酮體減肥法的教主早早謝世---這更加強化了人們對其倡導的減肥法的懷疑。

但看了酮體減肥法的書，偶的觀點有所鬆動。如果體重過頭，或者腰圍過頭，偶覺得酮體減肥法值得一試。至少---少吃點主食，是一個不錯的好主意。為什麼要少吃碳水化合物？因為要逼身體動用脂肪儲備---這樣就減肥了。為什麼要吃蛋白質呢》因為脂肪必須轉化為糖分身體才能用，而這個過程要消耗蛋白質，所以飲食不補充蛋白質，肌肉就要分解了。。。而動物蛋白質的危害，則可以通過食用足夠的蔬菜來緩解。。。

偶上幼兒園時，很能吃，現在老了，吃的遠不到4，5歲那時候的一半了。。。記得插隊時，大家吃不飽，知青也比較餓，雖然比農民好太多太多，但油水太少了---就靠國家配給的一斤豬肉。。。所以胃口之大可以想象。偶記得是聽說一個大個子知青一次吃了兩斤飯。偶的記錄，則是是7兩半---和一個同事上館子，就着4毛錢的肉片；兩個人吃了一斤半。痛快啊。在哪個餓的慌的年代，如果談這個減肥，笑話就大了。。。

偶現在一次飯相信不到一兩了，但是看了酮體減肥法的書，偶覺得還要再少吃主食。

當然，根據這廝，不但米麵一點不沾，連蘋果這種公認的健康食品都被打入垃圾食品了。。。當然，偶腰圍不大，體重不高，但是和偶18歲時候比，差勁很多了。。。減一點也是好的。。。可對大部分同齡人。。。他們的這個問題大多嚴重，實在應該重視了。