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肾结石 自我护理七招

1、多喝水： 大量饮水对尿石都有防治作用，也是最有效的预防方式。水能稀释尿 液，并防止高

浓度的盐类及矿物质聚积成结石。

2、勿吃富含草酸盐的食物：富含草酸的食物包括：豆类、甜菜、芹 菜、巧克力、葡萄、青椒、香

菜、菠菜、草莓、甘蓝菜、茶、巧克力 、羊肉、核果、青椒等。因为大约60%的结石属于草酸钙结

石。

3、多活动：重症患儿应卧床休息外，一般患儿应多活动，以利于结石的排出。

4、吃富含维生素A的食物：维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复

发。富含维生素A的食物有胡萝卜、绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜。

5、注意蛋白质的摄取：肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的

形成。假使曾患过钙结石，应特别注意是否摄取过量蛋白质，尤其假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历。每天限

吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。

6、少吃盐：如果是钙结石，应该减少盐分的摄取。

7、多吃西瓜：西瓜是天然的利尿剂。要经常吃西药，且要单独吃，不与其他食物并用。西瓜有清净体内的作用，但勿与其他食物同时食用。

10 分钟 出绵滑白粥

简简单单的被关心的感觉(微博)