【瘦人增肥的5个方法】 |
送交者: 阳光空气 2015年02月10日18:25:24 于 [七荤八素] 发送悄悄话 |
【瘦人增肥的5个方法】1、要喝奶,早餐多吃些碳水化合物。2、多吃瘦肉,肥肉则能免就免。3、小吃方面别选太油腻的,比如薯条、炸鸡等,喝橙汁比咖啡好。4、多吃点蔬菜,口味清淡点更有助于多吃饭进而长肉。5、可以吃点健康的零食,比如花生、奶糖等,薯片也行,喝完啤酒再喝点果汁是不错的主意。
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