设万维读者为首页 广告服务 技术服务 联系我们 关于万维
简体 繁体 手机版
分类广告
版主:
万维读者网 > 七荤八素 > 帖子
美味生菜豆皮卷
送交者: 挑挑拣拣 2015年04月12日18:07:48 于 [七荤八素] 发送悄悄话


生菜热量很低,豆腐皮营养丰富,黄瓜和胡萝卜,切丝一卷即可,非常简单省事,任何可以生吃的蔬菜都可以卷进来,菜丝脆脆甜甜的,非常爽口。至于豆皮,它本来就可以直接生吃,滚水中焯一下再吃口感会更好。当然也不必拘泥于本菜中提到的蔬菜,只要用豆皮和其他蔬菜配合都可以做出美味的豆皮卷哦。

搭配豆皮卷食用的酱料可根据自己口味来调,甜面酱、豆瓣酱、芝麻酱、花生酱都可以。如果时间宽裕,也可以DIY一些混合酱料搭配食用。菜丝清甜爽口,豆皮豆香十足,蘸着自己喜爱的酱料,别提多美味了。豆腐皮卷出的五彩缤纷的简单健康美食,是懒人餐的首选哦,有兴趣的今天就开始尝试一下吧!

原料:豆皮,生菜,黄瓜,胡萝卜
调料:花生酱

生菜豆皮卷做法步骤:
步骤1:豆皮洗净后切成长方形的小片;
步骤2:锅中烧开水焯烫1分钟捞出沥干;
步骤3:黄瓜胡萝卜洗净切丝,生菜撕成小块;
步骤4:取一片豆皮铺上生菜和菜丝卷起;
步骤5:花生酱和水调匀成酱,蘸食即可。

美食小贴士:
1、酱料可根据自己口味来调,甜面酱、芝麻酱都可以;
2、如果不怕麻烦,最后可以将烫软的韭菜把豆皮卷系紧。


于丹: 舌尖上的天地缘

让你的菜更鲜美 10种素高汤

【图解最有营养的十种蔬菜】

药补不如食补 蔬菜=中药图 很实用

超简单甜点: 芒果、草莓、奇异果糯米糍



0%(0)
0%(0)
标 题 (必选项):
内 容 (选填项):
实用资讯
回国机票$360起 | 商务舱省$200 | 全球最佳航空公司出炉:海航获五星
海外华人福利!在线看陈建斌《三叉戟》热血归回 豪情筑梦 高清免费看 无地区限制
一周点击热帖 更多>>
一周回复热帖
历史上的今天:回复热帖
2014: 家常小菜:比肉还鲜美的宫爆杏鲍菇
2014: 台北馋食:江雁塘时尚铁板烧
2013: 林子丹:也做野味--鹿肉包子
2013: 人最终是死在他喜欢或者习惯做的事情上
2012: 让上班族远离脂肪肝的凉拌青豆
2012: 一块钱成本的平民美容菜:肉皮冻
2011: 好吃:征文: 烧黄鱼
2011: 珍曼:好吃的肉花卷.(图)
2010: 晓雨:桂花糖年糕(微波炉)
2010: 私房秘籍:低盐少油的意大利培根奶酪炒