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我最喜歡的湖南菜-剁椒魚頭
送交者: duziteng 2017年05月10日20:20:43 於 [七葷八素] 發送悄悄話
剁椒魚頭在全國各地都是一道很常見的菜,但是要吃最正宗的還是得在湖南,吃了這麼多年的剁椒魚頭,你真的吃對了麼? 剁椒魚頭也叫“鴻運當頭”、“開門紅”,屬湘菜系,是湘潭的一道名菜。以魚頭的味鮮和剁辣椒的辣為一體,肥而不膩,肉質細嫩,鮮辣適口,風味獨具一格。而且營養價值高。 魚頭的營養價值: 1、魚頭的蛋白質含量很高,是豬肉的兩倍,而且屬於優質蛋白,人體的吸收率高。 2、含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液循環有利,是心血管病人的良好食物 3、含有豐富的硒元素,經常食用有抗衰老、養顏的功效,對腫瘤也有一定的防治作用。 4、對於身體瘦弱、食欲不振的人,草魚肉嫩而不膩,可以開胃滋補。 不多說了,直接奉上剁椒魚頭的家常做法,大家收了吧~ 材料:魚頭(帶一段魚肉的最好)、剁辣椒、小紅川椒(不能吃辣的可以不用)、小蔥、大蒜、生薑、料酒、醋、鹽、耗油、花椒、八角。 做法: 1、將魚頭處理乾淨,從魚下巴處切成相連的兩半,放入碗裡,加一勺醬油、一勺料酒、一勺耗油、適量鹽,里外塗抹均勻並醃製 10 分鐘,初期入味。 2、將生薑切成片,然後鋪到盤子裡 3、將醃製好的魚頭正面朝上鋪到生薑上面 4、把切成末的蔥白、大蒜、生薑、小紅川椒(不吃太辣可不放)和剁辣椒一起放到碗裡,再加入耗油或蒸魚豉油、一勺生抽、一勺料酒、一小勺白醋、少許胡椒粉,還可根據剁辣椒的鹹度放一點鹽,拌勻 5、將拌好的料均勻的鋪在魚頭上 6、燒一鍋水,將處理好的魚頭放入水已經燒開的鍋里,用旺火蒸 10~15 分鐘,然後將正好的魚頭取出,在上面撒上蔥花 8、熱鍋倒油,再放入花椒、八角,小火炒出香味,然後可撈出花椒和八角(也可不撈),將熱油淋在魚頭上即可
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