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常吃山药,美容又养颜
送交者: 迷糊小主 2018年01月15日18:39:21 于 [七荤八素] 发送悄悄话

山药是一种常见的食材,营养价值非常高,特别适合冬季进补,因为山药中含有大量的淀粉、蛋白质以及维生素和葡萄糖的营养成分,可以增强女性朋友们的新陈代谢以及有滋阴补阳的功效。一起来看看山药对女性的其他作用吧。

1、健脾益胃、助消化

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症;

2、滋肾益精

山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之;

3、益肺止咳

山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症;

4、降低血糖

山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品;

5、延年益寿

山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效;

6、抗肝昏迷

近年研究发现山药具有镇静作用,可来抗肝昏迷。


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  我也经常吃山药 - lirong01 02/11/18 (347)
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