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解暑吃什么,清热解毒食物太盘点
送交者: 迷糊小主 2018年05月17日23:25:39 于 [七荤八素] 发送悄悄话

炎炎夏日,温度不断攀升,我们要及时做好防暑降温的工作,尤其是每天在外面工作的人,清热解暑做不到位的话,很可能中暑。那么,大家都知道清热消暑的食物有哪些呢?下面小编就给大家推荐2种清热解暑的食物,大家可以回去做一些吃。

1、黄瓜——利水消肿

黄瓜是夏季最佳的美容减肥蔬菜,以常食用黄瓜可有效地抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防止唇炎、口角炎。黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效,是适合夏季食用的蔬菜之一。但是脾胃虚弱、腹痛腹泻、寒咳嗽者都应少吃黄瓜。

2、绿豆——清热解毒

绿豆中的蛋白质、磷脂,均有兴奋神经增进食欲的功能,非常适合夏季食用。绿豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药,夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。


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