比肉還好吃的5道素菜,口水流下來!一日三餐全搞定! |
送交者: mujinhua_木槿花04 2019年02月21日17:37:37 於 [七葷八素] 發送悄悄話 |
比肉還好吃的5道素菜,口水流下來!一日三餐全搞定!如意香乾 原料: 黃豆芽140克、薄香乾3塊、紅椒1個大蒜3瓣、生抽、砂糖1茶匙 做法: 1.黃豆芽去根,洗淨瀝乾水份。香乾切成長條,紅椒去籽切成細條,大蒜去皮切成厚片。 2.鍋內冷油,放入豆乾,大蒜片。 3.小火煸炒至豆乾出香味,變的略硬。 4.放入豆芽。 5.緊接着放入紅椒絲,及生抽、砂糖 6.大火快炒,用筷子把所有材料混合,約1分半鐘即可出鍋。 素菜小暖鍋 原料: 高湯塊、薑片、蔥花少許、粉絲25g、木耳、豆皮3~4片、豆腐、魚丸、各色蔬菜、芝麻醬、醋、老乾媽 做法: 1、豆皮和粉絲木耳等乾貨先用熱水發着。 2、高湯塊加水,放入薑片魚丸先煮。 3、豆腐切片,各色蔬菜該切片的切片,該剝皮的剝皮,處理好了備用。 4、湯沸騰後把備好的菜丟進鍋里,加蓋煮。 5、芝麻醬加幾滴醋,一小勺老乾媽加水慢慢攪成糊狀態。 6、所有菜煮好後滴幾滴香油。沾着酸辣麻醬,開吃~ 木耳炒山藥 原料: 木耳30g、山藥150g、青椒1個、鹽1.5小勺 做法: 1、山藥去皮,洗淨,切成薄片,再次洗掉粘液,焯水(最好是冷水焯,就是直接在冷水裡加入山藥煮,逐漸升溫加熱),關火備用。 2、木耳用水發好,洗淨後切小備用;青椒洗淨後切成小片備用;山藥撈起瀝乾水分。 3、鍋內倒油燒熱,下入木耳,青椒,山藥,鹽,一起翻炒幾下即可 蒜蓉小油菜 原料: 小油菜1斤,蒜若干 做法: 1.小油菜心,洗淨。 2.蒜拍碎 3.鍋內倒入花生油,待油熱後放入蔥花,出香味兒後放入小油菜翻炒。 4.等油菜塌秧後,放入鹽、味精、蒜蓉,繼續翻炒至熟後出鍋 孜然土豆 原料: 土豆3個(中等個頭的,2-3個左右)、孜然粒3克、孜然粉3克、黑胡椒粉3克、辣椒粉3克、鹽少許、薑末5克、香菜適量 做法: 1.土豆清洗乾淨。老薑切成薑末。香菜擇洗乾淨切碎。 2.將洗淨的土豆放入煮鍋中,加入適量水(水量以沒過土豆1cm為宜),調入鹽1茶匙(5g),大火者開後,繼續煮約20分鐘,至土豆熟軟,撈出瀝去水分,放置溫涼。 3.放涼後的土豆去掉外皮,切成2cm—3cm見方塊狀。 4.炒鍋中倒入油,中火加熱至七成熱,放入孜然粒煎炒10秒鐘,之後放入切好的土豆塊,加入薑末、孜然粉、辣椒粉、黑胡椒粉、剩餘的鹽1茶匙(5g),翻炒10分鐘,使土豆塊入味。 5.撤火前放入切好的香菜碎,翻炒均勻即可出鍋。 |
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