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美白牙齿食物大搜索
送交者: 一米阳光 2009年07月17日03:32:20 于 [七荤八素] 发送悄悄话
  能够美白牙齿的食物,总的来说分成几大类:
  
  吸附类:具有吸附能力的食品,一般来说都具有一定程度的美白功效。比如木耳、海带、樱桃等,这些食品具有比较强的吸附能力,对于牙齿表面的色素,有一定的吸附作用,间接产生美白效果。
  
  酸性类:一些具有酸性的食品,比如柠檬等,对牙齿是有一定渗透能力的,适量的食用能够对牙齿内部的色素起到清理作用,也有一定美白效果。但有一点切记,使用这些呈酸性的食品(可不是酸性食物,酸性食物指的是消化吸收后呈现酸性的,往往其本身倒是碱性的)之后,千万不能喝咖啡、吃酱油烹调的菜肴,否则,酸性物质会把色素又渗入牙齿中。
  
  摩擦类:比如芹菜、菠萝等食物,它的纤维能够充分摩擦牙齿,会对牙齿表面的色素起到一定的清理作用,避免其进一步渗入牙齿。
  
  奶制品:如牛奶、酸奶,它们所含的丰富钙质能够增强牙釉质的致密度,使牙齿呈现白色半透明的亮泽状态。尤其是我们的小宝宝,从小多喝奶会使他们的牙齿发育的坚固而白皙。
  
  第一类食品中,木耳、海带、樱桃、香菇是最具有代表性的,爱美女士不妨多吃;
  
  第二类食品中,桔子、柠檬、白醋等,是最典型的
  
  第三类食品中,芹菜、菠萝、胡萝卜等都是比较典型的。
  
  第四类食品中,牛奶、奶酪都是比较典型的。
  
  当然,如果您的牙齿已经比较明显地发黄发黑,那仅靠吃这些食物是起不到美白效果的,即使是美白牙膏,效果也是微乎其微的,还是有必要到专业的医院或口腔诊所,做个冷光美白,最管用。
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