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幸福剧团: 冬季养生汤·冬天里的一把火
送交者: 幸福剧团 2013年12月07日18:24:48 于 [七荤八素] 发送悄悄话

有些人冬季怕冷,手也冷,脚也冷脸色也不好看,咋个办?


有一个比较简单的方法,用半个小时熬好补血,暖胃,美容的养生汤,让胃暖和起来,补足气血,改善血虚的情况,养血安神,舒肝解郁补足气血,改善血虚的情况。



食材:百合  红枣  枸杞  桂圆  杏仁  红糯米粉  姜  葡萄干,藕粉


把百合,红枣 杏仁   冰糖 先放入水中熬制20 分钟,然后加入耨米粉子,桂圆  枸杞 葡萄干, 等上面这些食材都煮好以后,最后调入藕粉。


在饮食中,用汤水来补充营养对身体来说是非常好的,有助于保持体力合免疫力。



桂圆亦称龙眼,性温味甘,益心脾,补气血;具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。李时珍在《本草纲目》中记载:"食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良"。对桂圆倍加推崇。

百合干性微寒、味甘,有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症,对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明,百合干有升高白细胞的作用,因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。

红枣的功效

  1、健脾益胃:脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。

  2、补气养血:红枣为补养佳品,食物中常加入红枣补养身体,滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫能力。


  3、养血安神:女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用,可起到养血安神,舒肝解郁补足气血,改善血虚的情况。的功效。

  4、缓和药性:红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气。如:「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂,大戟,芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害。

  红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,民众无需买坊间昂贵的补品,善用红枣即可达到养生保健的功效。

枸杞

 1. 枸杞味甘、性平;归肝、肾、肺经;质润气和,可升可降;具有补肾益精,养肝明目,润肺生津等功效。

  2. 枸杞有提高机体免疫力的作用,可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴暖身体、抗肿瘤的功效。

  3. 枸杞具有降低血压,血脂和血糖的作用,能防止动脉结业证样硬化,保护肝脏,抑制脂肪肝,促进肝细胞再生。

       4. 历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子,著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病,枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。


杏仁的功效为润肺、消积食、散滞气,能止咳化痰、促进消化、排除体内废气。现代中医认为,杏仁性苦,微温。有小毒。归肺、大肠经。有止咳平喘,润肠通便,驱风散寒之功效。



性热,味辛。归脾、胃、心、肺经。功效:温中,回阳,温肺化饮。

藕粉功效:

 莲藕味甘、性平、生熟均可食用,主治热渴,散淤血,生肌;
 熟藕性温味甘,有益胃健脾、养血补益、止泻功能;
 主治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血证。


下面是剧团朋友寄来的成都瓷器人物像,现代居室小摆物件,比较有地方特色


青梅竹马;  变形陶艺品




右手边是四川的传统唱清音的米女:四川清音:四川曲种。原名“唱琵琶”或“唱月琴”。20世纪30年代在成都、重庆相继成立清音歌曲演唱会或称改进会,以后遂以清音命名。四川清音渊源与明,清时的俗曲。四川清音在清乾隆、嘉庆年间很盛行,以泸州叙府(今宜宾)为中心,遍及城镇和乡村,拥有大量的听众。











朋友讲目前市场上的北京的迁西板栗‏,饱满,香甜



最后,不要忘记冬天里熬一锅简单却有奇效的,暖心窝的养生汤,吃出健康,增强体质。




附送:周末下午茶

苹果,桂肉,姜 蛋糕,玫瑰人参茶






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