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吃鱼不用吐骨的焖酥鱼
送交者: 冷无冰 2014年02月24日22:54:37 于 [七荤八素] 发送悄悄话
吃鱼不吐骨.焖酥鱼 - 招财咕噜 - 招财咕噜


鲫鱼营养丰富但因为刺很多,平日里老人、小孩和咱这种懒人一般都是敬而远之。其实,用高压锅焖的方法能将鱼刺变得软烂,再也不用只喝汤不吃肉了,如今咱吃鱼连骨头都不放过了。人家都是烙饼卷带鱼,我说烙饼卷鲫鱼也一点问题都没有。高压锅压鲫鱼,虽说鱼骨已经酥了,但老人和小朋友吃的时候还是要加小心。

 

【焖酥鱼】

原料:

鲫鱼、面粉、葱姜蒜、百里香、糖、盐、酒、醋、酱油、白菜叶一片。

做法:

1  鲫鱼去除内脏洗净沥干水分,在面粉盘里薄薄的沾上面粉。

2  锅中热油,将沾上面粉的鲫鱼抖一下多余的面粉,然后放入锅中双面煎黄取出。

3  另起一油锅,放入葱姜蒜、百里香和煎好的鱼,及所有调味料大火烧开后,放入铺好白菜叶的高压锅中压15分钟即可。

1  焖鲫鱼选用的鱼不宜太大,巴掌大小最好。

2  百里香也称为鱼香草,做鱼的时候放些会提香很多,没有可省略。

3  高压锅的压力时间要根据鱼的大小和重量调节,10-15分钟即可。

4  如使用不粘锅内胆可省略铺白菜叶一步,否则建议铺上防止糊。


另附两种鲫鱼做法:

 

(一)香柔嫩滑--沙滩鲫鱼


沙滩鲫鱼做法:

      1、鱼还是收拾干净后沥水,抹盐、料酒腌制片刻

      2、鸡蛋3个打散,加入盐、胡椒拌匀,再加入与蛋液等量的温水搅拌

      3、放上水开的蒸笼蒸至8成熟

      4、再将两面煎黄的鱼,放在蛋羹上,大火蒸5分钟

      5、淋上蒸鱼豉油和香油,摆上香菜即可


温馨提示:

鲫鱼肉嫩味甜,骨小刺多,要细嚼慢咽,当心鱼刺咔喉哦


(二)葱烤鲫鱼


鱼,一直是我比较钟爱的美食,无论煎、烤、蒸、炸、烹、煮-----我都喜欢。古人云:鱼,我所欲也,熊掌,亦我所欲也。两者不能兼得之,取鱼而去熊掌者……可见鱼是能跟熊掌媲美的美食啊!熊掌没吃过,鱼倒是经常有得吃,呵呵,爱吃鱼的馋猫现在端上一盘葱烤鲫鱼。烤箱做菜还真是方便哎。


葱烤鲫鱼做法:

1、鲫鱼约600克一条,洗净沥水,用孜然粉,橄榄油,盐,料酒抹匀腌制,姜塞在鱼肚里。

2、烤盘铺上锡纸,锡纸上放葱段,摆上鱼,再铺上葱段用锡纸将鱼包裹起来

3、入预热200度的烤箱,中层,上下火,烤20分出炉。


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  恐怕还是得吐骨头吧,感觉油腻了些。。  /无内容 - 小野君 02/24/14 (197)
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