516、保您健康長壽的8句口訣 |
送交者: 和顏清心 2018年09月04日19:55:20 於 [教育學術] 發送悄悄話 |
前面我們介紹了 ‘內呼吸’(即胎息)的原理和方法。 今天,就讓我們來學習這部在歷史上 流傳了千年的《胎息經》吧。 《胎息經》只有83個字。 《胎息經》撰人及著作年代不詳, 似出於唐代(618-907)。 此文收入《正統道藏》洞真部·本文類。 先讀一遍(用不了半分鐘), 然後再逐句學習。 【原文】 胎從伏氣中結,氣從有胎中息。 氣入身來謂之生,神去離形謂之死。 知神氣可以長生: 固守虛無,以養神氣; 神行即氣行,神住即氣住; 若欲長生,神氣相注。 心不動念,無來無去,不出不入, 自然常住,勤而行之,是真道路。 【解釋】 1、胎從伏氣中結 結(聖)胎,是養生的關鍵。 什麼是‘伏’? 如果我們走在地上, 對大地是沒有什麼特殊感覺的, 如果我們伏下身來, 將自己的身體貼地上, 那感覺就不同了。 我們對自身氣的感受也是如此。 儘管氣時刻來往身體內外, 我們對此,並無太多感覺, 但是如果我們將自身的氣 讓它“伏”下來(即停止‘外呼吸’), 我們就能獲得對自己體內之氣的 深切感受了 (朋友,與您體內的氣, 形成莫逆之交吧) 這種對氣的“匍伏”狀態,就叫伏氣。 伏氣可以從深呼吸開始練習。 一直練到可以‘閉息’或‘絕息’, 成功的‘絕息’ 就像達摩在山洞,一坐就是 9 年啊。 所謂‘聖胎’, 正是在這種‘閉息’ 或‘絕息’中形成的。 或者說,‘聖胎’ 是指由氣和神所結合的 信息、高能量和精微物質的結合體。 這裡有一個關鍵,就是什麼是元神。 元神就是 行者在‘鍊氣化神’過程中, 將身心淨化到‘無極’狀態的那種‘靈性’, 元神就是行者 將心身歸於‘清零’的狀態。 如果不懂,也沒有關係, 漸漸修學,就會漸漸明白的。 2、氣從有胎中息 在極精物質(內含信息及能量)的形成中, 內氣(先天元氣) 會持續自動旋轉運化。 3、氣入身來謂之生,神氣離形謂之死 先天元氣入身,謂之生; 神氣(神妙之氣)離形,謂之死。 4、知神氣可以長生 如果了解神妙之氣乃是生命之本, 那麼就會重視 對神妙之氣的掌握或運用了, 這樣的人能長生。 5、固守虛無,以養神氣 這就是“致虛極,守靜篤”的意思—— 只有心神始終處在 “恬淡虛無”狀態, 真氣才能產生或保持。 6、神行即氣行,神住即氣住 若欲長生, 神氣相注 相注,即相合。 7、心不動念,無來無去 , 不出不入,自然常住 這是‘心定神凝’的入定狀態。 此時,離二邊, 空三際, 如如長住,住無所住。 人的念頭 可以分成‘前、中、後’三心, 即《金剛經》所說 過去心、現在心和未來心。 過去心是前際, 未來心是後際,現在心是中際。 行者‘三際托空’,就是 過去心不可得,現在心不可得, 未得心亦不可得。 8、勤而行之,是真道路。 【補充】 最近一位叫“行行無一事”的網友, 給《內呼吸》作了更加實用且完美的說明, 令人讚嘆,特此將這位網友的補充下載於下: ‘行行無一事’寫道, 內呼吸的練習步驟如下: (一)行氣:即吸氣,必須以鼻子吸氣, 吸氣要達到最大限度,直到不能再吸為止, 吸氣速度要緩慢,要輕, 可以在鼻前放一羽毛,以羽毛不動為標準。 (二)服氣:吸氣後(仍然屏住呼吸)使氣體下行, 沉入丹田,初學者,可以‘舌抵上顎’, 幫助氣息下沉,直到氣流達到下丹田。 (三)守竅:氣沉丹田後,繼續屏住呼吸, 停頓數秒(其實屏住呼吸的時間,越長越好)。 (四)存思 (即意念): 在守竅的同時運用意念,感受氣體在體內運化, 吸收自然界的精華,排除體內濁氣 (把濁氣從鼻孔呼出)。 閉息:乃胎息術的最高境界。 閉息可以達到長時間不呼吸, 短則幾分鐘,長則數月(達摩祖師一坐 9 年), 閉息需要長期訓練,不能急於求成。 【附錄】 揭秘:前蘇聯曾耗資10億美元用於研究人腦控制項目2014-01-03 來源:中國日報網 據澳大利亞新聞網報道, 對於冷戰期間的世界強國而言, 送人上月球,已經不足以被稱為彼此之間的競賽了。 彼時,前蘇聯與美國的武器裝備競賽, 已經進入一種奇特的非傳統狀態。 根據一份報告披露, 前蘇聯至少投入了10億美元用於開發‘腦控儀器’, 以此與美國正在進行的類似項目較量。 德國斯圖加特先進機器人技術和環境科學研究中心的 “ Serge Kernbach”(人名 澤爾熱·克恩巴赫), 在其報告中詳細揭露了大量前蘇聯曾進行的 被稱為“電子心理學”的實驗。 該報告根據俄羅斯技術期刊和近期解密的 1917年-2003年的相關文件,撰寫而成, 報告描述了,前蘇聯如何開發一個 叫做“cerpan”(短故事)的設備, 以形成和儲存高頻率電磁輻射, 用於影響其他生物。 這份報告寫道,如果產生器的設計正確, 就能從所有生物中收集有關生物能的信息, 包括動、植物和人類,然後將這些能量,向外釋放。 這項在美國被稱為“心靈學”的心理電子學項目, 涉及關於人腦控制和遠程影響的非傳統研究, 並由政府出資贊助。當時,前蘇聯和美國 對於對方相關項目的了解還十分有限, 但同時都在各自進行一些秘密研究。 (來源:中國日報網 莫競西 編輯:柳洪傑)http://www.chinadaily.com.cn/hqzx/2014-01/03/content_17214015.htm |