您在製作精美的音樂或聽您最喜歡的音樂嗎？ 音樂是靈魂的食物，以及更多。 有人說人類在相互交談之前就學會了製作音樂。 音樂中有一些基本的元素會通過影響人的情緒而影響到人類的行為。

與周圍的人分享音樂的快樂，對您和您所愛的人有積極的好處。 為什麼不從現在開始？

提高幸福指數
行為科學家已經證明，音樂確實可以提高人類的幸福感。 聽15分鐘的音樂足以觸發激素多巴胺的釋放，這是一種感覺良好的激素。 這就是為什麼您會聽到有人聽好音樂時發出的笑聲。

更好的心理健康
音樂會影響降低人的緊張程度。 這具有降低應激激素皮質醇釋放的進一步效果。 這種激素與體脂沉積，高血壓和不良情緒有關。 行為科學家進行的一項研究表明，雖然音樂家和聽眾都獲得了積極的情緒，但音樂家獲得更多的益處，包括更強的免疫力。

消除煩惱
別擔心，要快樂！ 我們經常聽到這句話。 事實上，聽音樂可以讓人放鬆磨損的神經。 音樂對緩解焦慮具有積極的心理影響。 這對患有抑鬱症的人非常有益。

改善表現
當您插上耳機時，有一個很好的理由可以讓慢跑更輕鬆，更有樂趣。 科學家已經證明，音樂可以提高身體活動的表現。 這就是為什麼在充滿音樂的健身房裡做有氧運動不僅令人愉快，而且讓人心跳得更快。 音樂的節奏已被證明對心跳有直接影響，這就解釋了為什麼某些音樂會讓人們具有激進性和競爭性。

改善睡眠
實驗表明，聽古典音樂或任何其他舒緩音樂對睡眠有積極影響。 世界各地的人類母親都會唱歌，因為她們可以製作和聽到音樂。 患有失眠症的人在聽音樂時會花更少的時間進入眠。

更好的節食
為什麼在背景中享受舒緩音樂的燭光晚餐如此愉快？ 音樂和光線影響食慾和情緒。 人們認為，聽着音樂吃飯的人吃的相對更少，他們的注意力在於對美食的享受。

幫助治癒靈魂
行為科學家說，聽憂鬱的音樂會引起同情心，這有助於減輕情緒上的痛苦。 聽音樂可以使人更快地克服悲傷或心碎。