王祖蓝毕业于香港演艺学院，一级荣誉学士毕业。本来他没打算去签TVB，但是那一年TVB突然开了一个收费的电视台，他们想找一些跟TVB不同的艺人做演员、主持，就比较顺利地被选上了。一开始就是拍一些情景喜剧，一拍就是一年多，可能有几百集，所以其它电视剧都接不了，后来也拍了一些，但都没有宣传过。虽然没有大红但非常满足，完全没有着急，也不会觉得怀才不遇，就是感觉能还学费、能够继续自己的艺术创作就很开心了。

　　第一次来到内地发展是参加湖南卫视《百变大咖秀》。本来也没有抱太大的希望，因为那个时候在TVB拍我编剧的《老表，你好嘢!》，要调动时间到内地拍“百变”很难。

　　2013年1月17日，在《百变大咖秀》中模仿吉祥三宝，演绎《吉祥三宝》。1月31日，在《百变大咖秀》中模仿龚丽娜的《法海不懂爱》。2月14日，在《百变大咖秀》与女友一起上台演绎，互相表白。2月在《食为奴》饰演高天宝，透过饮食帮助雍正成就大业，与雍正有兄弟之谊。钟情年若碧，后与米小鱼成亲。2014年，王祖蓝加盟综艺节目《奔跑吧兄弟》并主演了电影版。2015年，参加综艺节目《奔跑吧兄弟》第二季。

　　王祖蓝：“跑男”的收获我觉得不是我个人的收获，而是整个中国综艺节目市场的收获。以前很多明星都有包袱，很难放下自己的形象去玩一些很丑很脏的游戏，但是在这节目之后很多明星都放开了。名气当然是一个非常重要的事情，想不到这个节目会火到这样子，刚加入的时候也想不到。还认识了那么多好朋友。我们拍完节目还会一起去吃夜宵。跟他们在一起我知道了很多以前不懂的东西。我觉得他们都是精英。