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有這8大身體狀況的人,說明你特別健康!
送交者: Storm_show 2018年01月04日23:59:39 於 [健康生活] 發送悄悄話

“長命百歲”是每一個人的願望,雖然並非人人可以實現,但即使不能長壽,也是要健健康康的,對吧!

隨着生活水平的提高,加上人們對養生的重視,越來越多人的都在懷疑自己是亞健康了,那麼到底自己身體如何呢?

為了能夠準確掌握你是否健康,小編整理了一些讓醫生都羨慕的,健康身體的特徵,可以對照一下,如果你滿足的越多,那麼你就越健康。

一、傷口修復迅速

如果傷口很容易好,說明血液凝固的能力、白細胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。如果小傷口、輕度燒傷需要長時間痊癒,或者輕微的壓力導致難以解釋的皮膚淤青,那就要看醫生。

二、穩定的體重

中醫認為,胖人多氣虛,多痰濕;瘦人多陰虛,多火旺。這時候只要不是太胖或者太瘦,那就不必刻意的減肥或增肥。體重一種保持穩定,說明身體非常健康。

如果體重突然變化,就意味着不健康了,需要格外注意了!

三、一夜睡眠充實

健康的睡眠狀態是,睡眠夢少,起夜少,一覺睡到天亮。這是最健康的睡眠狀態。

睡眠質量差,每晚起夜好幾次,睡眠質量差,晚上夢多, 雖然睡了很久,但是大腦和器官真正得到休息的時間,卻非常短,這也是身體不健康的表現。

四、指甲紅潤無棱

指甲是與人體的臟腑經絡有直接聯繫的,通過指甲就能充分的反映人體的健康變化。指甲的健康關乎身體的營養狀態,維生素的攝入,以及排毒的穩固。指甲紅潤無棱說明氣血足,不缺鈣,也說明內分泌的正常。

並且肝主筋,指甲是筋的一部分,指甲健康也會側面反映出肝臟的健康,肝臟有着“人體將軍”之稱,對人體的健康有着重要的作用,肝好一切都好!

五、頭髮潤澤

中醫認為,“腎者,其華在發”,“發為血之餘”。頭髮的生長與脫落、潤澤與枯槁,不僅依賴於腎中精氣之充養,還有賴於血液的濡養。越是健康的人,精血越是充盈,頭髮自然就潤澤。反之,當精血虧虛時,頭髮易變白而脫落。

六、肚子上肉少

甩不掉的小腹贅肉是令很多人非常頭疼的事情。腹部肥胖可不是小事,不僅影響體型的美觀,還是一種病前狀態的信號——引起高血壓、心絞痛、心梗、糖尿病等。

美國衰老研究所一項研究顯示,腹部肥胖的女性面臨的死亡風險較一般人高出20%。平時多關注腰圍,男性不超過90cm,女姓不超過85cm;晚飯別吃太晚,否則容易肚子長肉;多運動、控制好體重。

八、每1~2天大便

大便通不通是檢驗消化、排泄系統健康與否的重要標準之一。總也解不出大便,宿便堆積,會不斷產生毒素,造成腸胃功能紊亂、內分泌失調、精神緊張等問題。

晨起一杯白開水可以促進排泄,防治便秘。還能稀釋血液,促進血液循環,對減肥女性尤為重要。


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