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版主:Yiyi11
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下等练身体,中等练气,上等练心。是故气功与禅的练习才是根本,
送交者: 仙遊野人 2017月03月05日11:06:39 于 [健康生活] 发送悄悄话
回  答: 有没有人加入这组训练,在家里单独或与TA一块做。 安雅云 于 2017-03-04 14:44:32

其中附带身体训练。就拿瑜伽来说,必须注重心法和呼吸,否则即成体操,降为下等(这里上下等无歧视的意思,只是说明锻炼的彻底程度)。本人从不练杠铃等外在,但有一次与那些练杠铃的白人比赛杠铃,结果丝毫不输于他们,起初他们见本人无啥肌肉不相信,等结果出来其中一人改学瑜伽去了。气和心法训练还有助于身体排毒和自我疗愈,才能真正地减肥,如果减肥是身体健康需要的话(有时减肥与健康不一致!尤其是带着精神压力去做)。

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    输入塞斯结果不是所要的。  /无内容 - 安雅云 03/07/17 (164)
      对不起我走题了,塞斯心法是防病疗愈心想事成,与锻炼无关。  /无内容 - 仙遊野人 03/07/17 (165)
        我也相信正向意念对健康有帮助。 - 安雅云 03/08/17 (135)
          已去了。建议有机会去禅修,具体细节可查网站: - 仙遊野人 03/12/17 (4)
            当然这非唯一,如你有好的也请介绍。  /无内容 - 仙遊野人 03/12/17 (1)
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