長時間不懷孕　不妨常泡腳多吃薑

子宮就像土壤，不肥沃自然長不出好種子。宮寒就是子宮過於寒冷，而子宮恰恰是女性最怕冷的器官。一旦受到寒冷的刺激，子宮就容易受到邪氣的侵襲而出現宮寒。像好多女孩子一樣，常常在寒冷天穿著單薄，即使是秋冬季節都愛讓肚臍、腰等部位暴露在冷空氣中，寒氣就順道悄悄侵入子宮。長期下來，就造成了宮寒，導致受孕困難。

現代女性，不僅因為亂穿衣的習慣影響著子宮健康，在日常生活中如長期處於空調環境下、偏愛冷飲等，也易造成宮寒。楊亞平強調，近年來，臨床中發現女性患宮寒的人數逐年增加，而宮寒不僅會影響女性的正常受孕，懷孕後也能危及寶寶的健康，導致流產等。因此，宮寒這個原本屬於中醫的名詞，越來越受關註。

宮寒和女性不孕確屬「直系親屬」

肚臍雖然只是臍帶脫落後的「疤眼」，不發揮實際生理作用，但它是人體內外的「管道」。它有治療某些疾病的作用，但同時也是人體對外界抵抗力最薄弱的部位，病毒可通過這個「門戶」侵入人體。所以，年輕女性一定要註意對它的保護，不要經常穿短裝而讓它暴露在空氣中，尤其是冷空氣當中。

女性腹部受涼的話，容易導致子宮、下腹部血液循環不暢．造成經期提前或延遲，嚴重者還會導致痛經或是幾個月才來一次月經。宮寒的女性往往有臨床先兆：如氣短乏力、失眠多夢、月經量過少、月經異常、痛經，經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸背痛、兩乳脹痛等現象，甚至誘發不排卵。當女性出現這些症狀，且本身屬於偏寒體質，或常年生活在空調房中，或有多次流產經歷的話，就要考慮宮寒的可能性了。臨床上，因宮寒導致不孕的女性不在少數。

常泡腳多吃薑

如何提升女性的孕力？雖然子宮虛寒的出現與人體自身的體質有很大關系，但平時註意改善不良生活習慣，盡量避免子宮虛寒的誘因，仍可以大大減少子宮虛寒出現的幾率。

預防子宮虛寒，應避免飲食生冷，盡量少吃冰激凌等生冷食物，室內空調溫度也不宜開得過低。另外，月經期的保暖尤其重要，切不可為一時貪涼導致身體受損。

初冬季節，不少女性為「風度」而舍棄「溫度」，大街小巷穿著單薄者比比皆是。冬季本就寒冷，氣溫降低，做好保暖便更加重要。提醒女性朋友，「溫度」重於「風度」，穿著合適衣物，不被風寒所侵才是預防疾病的根本。

醫生指出，女性要經常進行體育鍛煉，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強體力和造血功能。特別是偏胖或偏瘦的女性，孕前要先調整體重。此外，平時就月經不調、痛經的女性，可以進行中藥調理，調整規律後有利於備孕。

如果是寒涼體質的女性，表現為經常手足不溫、少腹寒涼，痛經，經期有血塊，除了藥物調理外，還可以平時多吃薑，多用熱水泡腳，在神闕穴、三陰交做艾灸。

生薑暖宮

生薑味辛辣，含有0.25%-0.3%的揮發油，主要成分為薑辣素、薑烯酮、薑酮等，具有發汗散寒作用，紅糖生薑湯便有很好的暖宮作用。血是女性身體健康之本，血液咝许槙骋彩巧眢w健康的一個重要標誌，紅糖生薑水有暖宮之效，也有利於改善女性子宮環境。

泡腳驅寒

宮寒的女性可以堅持每晚用熱水泡腳，不但能活絡血脈，養生去疾，還能驅趕子宮的寒氣。浸泡的時候，可以用雙手的勞宮穴，對按腳底的涌泉穴，採用心腎相交法驅寒。

備孕期間的女性泡腳的時候還可以加一些艾草，有助於活血，暖宮，增強抵抗力。但是懷孕了以後就盡量不要用藥來泡腳了，當心先兆性流產！另外，泡腳的時間要控制在20分鐘左右，太長時間和太短時間都不能有很好的效果。