本人从大学毕业开始，长期大便不顺，时好时坏，真是革命道路崎岖不平，有时山高水险。不过本人常常好了疮疤忘了痛，坏的时候就抓瞎，抓根稻草欲救命，好了以后不注意坚持，不久有旧病复发。但是久病成良医，还真不是吹的。我家积累的便秘的秘方和经验少说也有一箩筐。但大家都很忙，我拣最成功有效的方法介绍。希望大家从病痛中走出来，迎接每一个愉快清新的早晨，送走每一个缠绵难舍的夜晚。

首先揭密，我的便秘发生与吃得少密不可分。我曾大肆宣扬少吃饭，保持饥饿感。这本来是长寿秘诀，但是过分了就不好，吃得太少怎么拉得出屎来？所以我改良了，不要一味饥饿，饿狼两天之后，便要大吃一顿，快马加鞭，催动结肠。

如果你很能吃还有便秘，那就看第二招，每天早晚各一勺蜂蜜，兑水或加在稀粥或麦片粥里喝。也可在蜂蜜中加一些苹果醋喝。每日两次，一定立马成功。

如果还是不行，那说明您比较麻烦。但是可以过两天吃一颗牛黄解毒丸，一般来讲，大黄血崩的干活，吃过就拉。

川湘贵湖北人爱吃辣椒等燥热的食物，所以三天没有大便。此时用30克麦冬开水泡后喝下，可以喝到无味为止。到了晚上如厕，就顺利、爽快、大方地做了付出。因此，心情愉快，一鼓作气写下博文数篇，迷倒众僧。---麦冬治病机理：性味甘，微苦，寒。归经：入肺经、胃经、心经。功能：养阴润肺，清心除烦，益胃生津。主治：治肺燥干咳，吐血咯血，肺痿，肺痈，虚劳烦热，消渴热病津伤，咽干口燥，重要的是便秘。麦冬之所以能治疗便秘经现代研究发现：一、麦冬含黏多糖，能促进腺体分泌，当然也包括大肠粘液的分泌，起到“润肠”作用。二、麦冬能显著加快胃肠道的推进作用，发挥“通便”效能。用麦冬治疗便秘，单方独味，药简力专，使用方便，适于推广。尽管我不是中医自己巧遇摸索出来，查网发现他人也赞同此疗法。故希望免费推广之。

如果如此高招仍然无效，贵人一定有了顽疾。没关系，我自有更好的办法。建议晚餐大吃一顿后，热水袋放在肚子上，再连续喝几杯很烫的热水。作一些仰卧起坐，加强腹肌的剧烈运动。不一会儿就可以蹲厕所了。一顿痛快淋漓的排解，心里比抬头望见北斗星还要有劲。

贵宾大侠如果上述诸法仍然不灵，还是刀枪不入，那一定是病入膏肓了说不定还有内外晚期痔疮的折磨，脱肛的危险。在此革命航船处于生死攸关的千钧一发时候。我只好中西结合，西药排便方剂价廉物美。聚乙二醇，分子量3500--RELAXITAVE。每次一小勺，温水泡服，一般上午吃下午拉，不是立杆见影，便是次日脱手，一定舒服极了，得到极目楚天舒的快乐。

由于时间不早了，还有一些办法暂时保密，希望为99%的朋友们克服困难。如果有了好的结局，不忘来信谢谢我的绝招。谢谢光临，大家网友新年好！