5年“社交癌”让她多次寻短见

 39岁的仙桃女子廖女士从5年前就出现严重的尿频尿急症状，每天要如厕30多次，稍有不慎就尿失禁，以致整天精神恍惚、面容憔悴，让她痛苦不堪。廖女士的 病情其实在多家权威医院已经确诊，是腺性膀胱炎，但在治疗上，始终采取的是保守的治疗方式。病情反复、难以断根，让廖女士不堪折磨，寻死觅活很多次。最后 医生决定，为她进行手术治疗，大胆尝试一下。

 专家指出，尿失禁是现代社会的“社交癌”，很多患者因尿频、尿急、尿失禁，承受着常人难以想象的痛苦，不仅身体上受折磨，精神上更饱受摧残。其实，男、女 尿频尿急已经有了很好的保守治疗及手术治疗方式，加上正确的尿控练习和生活方式调整，很多人是可以摘掉“社交癌”这顶帽子的。

“社交癌”的高发人群

 美国泌尿学会的统计显示，有一半以上的女性都面临着尿失禁的困扰。我国的统计表明，OAB总体患病率为6%，41岁及以上人群患病率为11.3%，有八成半的患者未曾就医。以下就是OAB的高发人群：

1、自然分娩女人更容易形成OAB，主要是容易形成压力性尿失禁，咳嗽，打喷嚏，腹压引起的漏尿。

2、男性前列腺癌手术之后有一部分病人出现尿失禁。全球男性尿失禁大概有4300万，只美国就有340万60岁以上男性患尿失禁。

3、糖尿病会使周围神经支配能力下降也会出现尿失禁。

4、神经出现多发性硬化，帕金森病，中风，骨盆外伤和手术，也可以引起男性尿失禁。

专家支招居家控“尿”

 专家介绍，男女尿频尿急病友，在规范治疗病因的基础上，可以按照以下几个方面练习一下，学习控制自己的小便。

1、盆底肌肉多锻炼：常做盆底肌肉训练。方法是：收缩盆底肌肉3秒，然后放松3秒，重复10次。以三种不同的体位——坐位、站立和躺下，做一组10次肌肉收缩，每天至少重复做2组。

2、饮食上调整：患者不能因为尿多而不敢喝水，每天要喝6到8杯水，但别一次性大量摄入，而是小口小口喝，避免摄取刺激膀胱的食物及饮料，如咖啡、茶、巧克力以及某些药物等。晚上最好不要饮水，免得增加夜尿次数。

3、尝试憋尿，定时排尿：每小时排尿一次，此后可逐渐增加排尿的时间间隔，直至能够憋尿3-4小时。所以，尿急时不要立即冲入卫生间，而是先憋会，等排尿的感觉减弱。

4、尿急时深呼吸，缓解尿冲动：总感到尿急，可以尝试放松，将注意力转向其他身体感觉，例如呼吸，缓慢地做5-10次深呼吸。

 博主提醒：治疗“社交癌”，首先必须纠正对尿失禁疾病的错误观念，采取积极的治疗方式而不是一味的回避，从而重新拾回自信的生活态度，享受人际交往、社交活动带来的乐趣。