| 营养知识误区4：纤维吃得越多越好 |
| 送交者: 忧伤亚平宁 2015年05月20日00:10:35 于 [健康生活] 发送悄悄话 |
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其实，并不是所有的纤维都有益身体健康。现在，为了迎合市场的营养需求，食品生产商们开发出不同类型的纤维，添加到各种加工食品中。这些食物对人的身体并不是很好。同事，根据最新调查研究，大多数人每天所摄入的健康纤维才达到人体所需的一半，加工食物中的纤维并不算数。这是因为大部分加工食品都缺乏维生素、矿物质和各种营养元素。
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