癌症不是绝症!只要早预防、早发现，绝大多数癌症并非那么可怕。预防癌症从日常生活做起，养成良好的生活习惯，加强锻炼、不凶酒、不吸烟，不做伤害自已身体的事，经常定期进行身体检查，如有疾病，早发现、早治疗。这样癌症是不会找到你的。专家认为以下七招，完全可以将癌症拒之门外!

预防是最好的抗癌妙方!(1)

一、 慢跑能防癌慢跑能防癌的原因主要有以下几点：

①1、慢跑时，人吸入的氧气比平常多几倍甚至几十倍，而氧气可防癌;

②2、慢跑时，人的排汗量增加，可将体内的致癌物排出体外;

③3、临床观察发现，3/5的癌症患者是由于精神受创伤或情绪受到压抑而发病的，而慢跑可改善人的情绪。

二、食谱常变可防癌

不断改变饮食习惯甚至生活环境，可减少患癌的机会。食物应多种多样，混合食用，交叉食用，除特殊人群外，尽量不偏食、不忌口或少忌口。

三、吃生萝卜也防癌

一般可每天或隔天吃生萝卜(白萝卜、胡萝卜均可)100～150克，吃前先洗干净，再用冷开水冲一下。吃时尽量做到细嚼慢咽，吃后半小时内暂停进食其他食物。

四、豆类菜花能防癌

研究发现，常食用豆类食物的女性，不易患乳腺癌。在众多的蔬菜中，绿色和白色菜花以及大白菜抗癌效果最好。

五、多吃淀粉食物可防癌

英国剑桥大学的科学家研究发现，在防止肠癌方面，食物中的淀粉含量比纤维素更重要。

六、大蒜抗癌千真万确

大蒜作为防癌食品已经被大众所公认，实践证明：大蒜具有消炎解毒之功效，调查显示，凡是有吃大蒜习惯的地方，如山东等地，患者肠胃癌的人比其他地方的发病率少50--60%;大蒜可以洗净生吃，也可以炒熟吃，或用大蒜煮糯米粥，作为癌症的辅助治疗。

七、多喝全脂牛奶可防癌

多喝全脂牛奶，有助于预防癌症，牛奶脂肪中含有大量的特种脂肪酸，可在预防乳腺癌、大肠癌、卵巢癌及前列腺癌方面发挥功效。