食疗方治白发 |
送交者: 如梦如幻 2015年09月29日02:11:07 于 [健康生活] 发送悄悄话 |
一、黑芝麻 【功效】补益肝肾,滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜,具有美容乌发等效果。 【食用方法】取黑芝麻捣碎,加适量大米煮成粥,每天一次食用,对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻,粳米。先将黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功,适用于身体虚弱、头发早白。 二、枸杞子 【作用】补益肝肾,对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。 【食用方法】内服煎汤、炖食;熬膏浸酒或入丸、散均可。 三、仙人粥 何首乌,红枣,红糖,粳米 先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。
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