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版主:Yiyi11
万维读者网 > 健康生活 > 帖子
权威建议:保护关节 & 肩颈
送交者: 好吃 2016年02月11日00:21:24 于 [健康生活] 发送悄悄话

我的老腿一年内开始出现上下楼梯疼痛的症状, 儿子寄来了一个建议书, 出自美国骨关节外科协会, 看着挺专业的, 和大家分享一下。 

http://orthoinfo.aaos.org/


Knee

http://orthoinfo.aaos.org/PDFs/Rehab_Knee_6.pdf


Shoulder

http://orthoinfo.aaos.org/PDFs/Rehab_Shoulder_5.pdf

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