瘦就是这样吃出来的 |
送交者: 如梦如幻 2016年02月15日17:20:48 于 [健康生活] 发送悄悄话 |
减肥食谱1、冰糖荷叶粥 【原料】:新鲜荷叶1张,粳米100克 ,冰糖适量。 【做法】:将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。 【吃法】:可作夏季清凉解暑饮料,或作点心供早、晚餐,温热食。 【功效】:具有降脂、减肥作用。适用于肥胖、高脂血症、冠心病患者及健康者日常保健用。 减肥食谱2、山楂决明子茶 【原料】:山楂15克,荷叶15克,决明子10克。 【做法】:将3味药共切细末,沸水冲泡。 【吃法】:代茶饮,每日1剂,分3 ~ 5次饮用。 【功效】:降脂化瘀,利水减肥。 |
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