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益生菌试用报告
送交者: 皮 皮 2016年08月11日18:54:01 于 [健康生活] 发送悄悄话

这个报告好象做的太早,怎么说?之所以,是因为!噢,用这种问答式至少是个不坏的习惯,看上去蛮土,其实还管用,(刚才下午和娘子看了几分钟新拍的金庸烂剧,剧中人物都是用自说自话展示剧情,宛如舞台剧一般,完全不运用电影电视手法,实在土的掉渣,或者说省钱省到骨头里了,不提。)至于我这个一问一答,若是有两个人在对话,一人做了两个人的事,不是双倍效率乎?此开篇玩笑尔。 之所以说报告太早,是因为本人使用这种益生菌不足一个月,就急作要出报告,当然是嫌早,但又不得已要先出了,原因是要报告家人这个菌的使用效果。下周外甥女回中国,托她带些如国图所示的益生菌产品回去,再加个报告,不是滿的诚意么,让老父亲也试试。希望也能缓解他老人家的习惯性便秘问题,有好的结果。这才有这份益生菌试用报告。 先简介什么是益生菌,相信这两年来的益生菌热已经让大家耳朵听出老茧了,听说现在国人去日本,必带的已经是益生菌产品了,马桶盖这一页翻过去鸟。但还是稍为简介一点,还是有少数不明真相的群众的呀。如下: 益生菌者,Probiotics也(英文名),源於希臘語「for life」(對生命有益),中文譯為「益生菌」或「原生保健性菌種」,為科學家經研究證實後,於1965年,Lilly and Stillwell將益生菌定義為:「任何可以促進腸道菌種平衡,增加宿主健康效益的活的微生物」。[2]經過科學家四十多年來的研究,有些益生菌的功效比原先的定義更為廣泛;而益生菌主要是指乳酸菌和部分酵母菌。 初步科學臨床實驗數據顯示:益生菌的補充或有助於免疫系統、腸道健康、預防癌症等健康支持作用.(以上部分来自维基百科)。 声明在先,本人试用益生菌,实在不是妄图长生不老,做千年乌龟,实在是有苦衷,有苦情也,如同我父之疾,习惯性便秘,只想试试能否解决,缓解习惯性便秘问题。哎,尝试新药,新方法,做大家的小白鼠好象是本人的爱好啦。其实益生菌产品还不是药,在加拿大,美国属于保健品范畴,中国好象也是。但在我看来,就是作为药来用的,因为当初吃它,目的很明确,就是指望它能解决长期性便秘问题。今年春节回老家,老叔(最小的叔太爷,也快80了)痛诉其便秘之苦,直说老命定当送在这便秘之疾上,大过年的,其状也惨,说的好可怜。同样的,好象我们几个兄妹也类似地情况,应该属于长期性,习惯性便秘患者。所以,回来后,还真上了心,查资料,看医生,终于决心用益生菌产生试试。 其实,各方面资料对益生菌产品能改善便秘状况所言并不详,也作墨不多。要说平常,我对于养生进补的兴趣几无,就是平常吃饭喝水睡觉,体育煅练也是无。中国人的养生进补文化,应该是举世第一,因为并无第二,SORRY!。(其实东亚地区,韩日都有些,但远不如中国人如此狂热)大凡是国人来加拿大住上阵子,稍许聪明些的,就会有疑问,为什么洋鬼子不进补,不养生啊,洋人种的西洋参呀,捞的北极海参呀,蜂胶啦都卖给中国人,他们为什么自己不吃?是什么意思?有什么国际阴谋?搞什么鬼?这个事情我被人多次问过,这回再简单答下,说是简答,实在是,要说清楚这个事情,须得重开课题。简单些说,就是其实洋人也进补!不要吓一跳,洋人哪里进补了?洋人虽然没有我们中华人悠久的食补传统,天地五行,阴盛阳衰,滋阴壮阳,调气理中,吃啥补啥等等高深莫测的理论指导,心里也是有虚弱的,柔软的地方滴,也是要补的!但请注意,洋人的补完全不是中国人的补,完全不一样的补,其实概念都是不同的,如是我闻,如是我言,简述如下。 洋人补的是具体的,明确的,名状具实的元素或物质产品。要补的对象也是明白无疑的,一般来说,是单一目的的补。如贫血者补维生素B12,B6,老年骨殖疏松补补钙元素的,睡眠不足的补退黑素(中国称脑白金)补诸如此类,基本原则是缺啥补啥,一一对应,而且强调是不缺勿补。大概也可以这么理解,洋人的补更象是医疗行为,最多也就是稍为提前的预防性行为,象老年性补钙,补维生素B12等。 华人进补的概念则要大的多,宠统的多,一般说有补气的,补阳的,补肾的,补血的,补精的,补锅的等等。相对于洋鬼子的补,不难看出,中华人把补的范畴,亦或外延,无限扩大化,生活化,日常化,还娱乐化。2016年春节回老家,感叹呀,哪真是个:人人谈养生  个个争进补。中华补的特点是,对象的模糊性,象补气,滋阴,壮阳之类,一般不针对特定的脏器,更不用说精确的到血管,骨值啦。更不同时是,华人的补往往强调预防性,声称御敌于国门之外才是上之上策。嗨,这个话题不宜开,一是根本就是本砖头厚书的事情,二是说多了要挨砖头。又得说到中医,哪是自找麻烦。打住,还是说我的益生菌。 话说这三周半以来,到今天四周了吧。每日如益生菌说明书言,日服一粒。我是每餐晚饭后吞服,28天未曾间断。这就报告服用益生菌产品的前后对比。之前,直到非常非常之前,我记得很小时候,小学前,就去过家乡的一个叫16联医院(其实就是个卫生所)打过开塞露治便秘,而且不止一次。所以,我的便秘历史,和我们中华民族一样,可谓历史悠久。而且是,从来如此,一惯以之,或日惯犯也行。说来好笑,年青时甚至以便秘为骄傲,偷着高兴,为什么哩,别人都需日日大便上厕所,闻哪臭气X味。我却不必,一周最多两回,便解决人生大事,岂不省时省力省草纸,外加省臭屁,不亦乐乎。哪服了益生菌以后哩,这个是重点。情况似乎有明确的改变,主要有这几点: 一是,最开始两周。特别是第一周,几乎出现了每天一便的情况,好几天早上一下子出不了门,要上卫生间,这肯定是多年没有过的事情,我从来不安排早上出恭的,盖因从来没有。 二是,大便的硬结程度完全改变,不再是长年一惯制的硬且结块状。(观察儿童的大便往往有这种现象,大人不常见)变成了医学专家,其实是粪便专家所称的香蕉便,不开玩笑,美国有这样有专家,专门研究人的排泄物。我知道还有位臭屁专家,还是美国名人,纽约时报专栏作家。所称的香蕉状大便,也就是完美的大便!这个后面谈,完全不是玩笑,不说笑话,看后面便知。 三是,直到本周,情况好象又有反复,又出现了三天不便的状况。第四天,终于出现,但大便的性状又好过以往,就是不干结,似香蕉状。 所以说,这报告还是早了些,但报告主要是为老爸的呀,先写,算是劝他一试。当然,免不了要被骂又新奇文章的了。 为这益生菌,可废了我不少脑细胞。为何哩,一是,做惯了基本性的调研,什么新东西上手,特别是进嘴的,先上网,查清楚,搞明白再说。这应该是我们现代人的基本功课哟,哪怕是医生开给你的药,都要了解一番,做到胸中有数才好。我的标准是三个字,无疑问。再进一步说,懂机理。就是把用这个药的工作原理搞清楚,这点其实并不难,难的是你有这个兴趣。最高程度哩,就是理解这个药如何工作的量子物理方面的机制(原理)啦,进化论方面的解释啦,这点比较扯,或者说就是扯谈,基本就是神侃了,(但逻辑方面也过得去的)反正能把给你看病的医生给唬住,让他记牢你,给你瞧病入神,甚至显得更关心你。喔,唬医生这点大家不必了,不必要也。前几点还真必须。 再回到益生菌,查到的主要问题是,所谓益生依赖症。网络上有这样的说法,长期使用人工合成的益生菌产品,会促使肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力,久而久之人体肠道便会产生依赖性,医学上称之为“益生菌依赖症”。 这个所谓的依赖症当然是需要重视的了,怎么办?动手查呀!查证结果如下: 一,益生菌依赖症说法多出于中文媒体,英文媒体几乎找不到象样的报道。只找到有关一篇纽约时报专栏文章,反而是对依赖症的辟谣。 二,找到台湾 國立陽明大學生化所教授 蔡英傑 日本東京大學農學博士,現任國立陽明大學生化暨分子生物學教授对所谓依赖症的辟谣。 三,这是我认为最关键部分,也是我最看重的部分,就是,有关益生菌为什么会让人体肠胃产生依赖症,其工作原理是什么?有什么或多少事实,案例支持?关于这几方面的检索,则没有什么象样的结果。 再者,根据医学,生物学常识进行逻辑推理,益生菌依赖也经不住推敲,这点应需另文再说,又是一大把口水。 如此一来,基本可以认定,所谓益生菌依赖症当是网络传言,并非事实,不足为虑。 感叹几句,人生呀,如何生得一双慧眼,还真不容易。信息越多,眼睛还需越亮哩,如何才能生出一付亮瞎你的眼的亮眼,大概地,少说几句了,一靠常识,二逻辑思维能力,三,完备的知识结构。 噢,有关完美的人类大便,着实有必要介绍,应该是个冷知识,但十二分地重要,相信你也同意。美国粪(便)专家认为,我们健康人类大便的标准是,香蕉状(我以为是香蕉性状为佳,加个性字),无臭或少臭味。我稍作整理,延伸,香蕉性状是指,体积,长度,形状都近似一根正常大小香蕉,颜色则类似于香蕉皮(正常饮食情况下,吃了食素过重的不算)。性状实际上指软硬程度,不软不硬,恰似香蕉。至于无臭或少稍许臭,可能有人跳三尺高,这不是睁眼胡说吗。还真不是,健康的大便就是无臭或一眼眼臭的,人家研究了几十年,闻了无数人,无数泡大便的结果,岂能由你否认。其实简单,做个试验,先闻闻自己的大便,注意,是自己刚出的,一个人的,一般并不哪么臭的,我闻过了。当你的大便出现香蕉性状时,气味会很淡。我们平时印象中,大便很臭,太臭,哪是公共厕所强加给我们的结果。 另外,并非所有动物的粪便都是臭的,大熊猫的大便就完全不臭,拿手里玩都没事。 时间到,谢围观!


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