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喝红豆薏米粥祛湿的人,你们犯了这4个错误
送交者: MaggieS 2016年09月12日00:19:19 于 [健康生活] 发送悄悄话

  祛湿的方法很多,比较常见有食疗,很多人就喜欢“红豆薏米粥”,其实,你真的了解它们的作用吗?

  红豆薏米粥的常见做法就是将红豆薏米加水熬煮,然后喝汤吃豆,这种做法正确吗?

一定要注意!

这样的做法和喝法,有四点错了!

  1. 红豆错了:中医里面的红豆指的是赤小豆,红豆养心,赤小豆祛湿;从形状上来看,红豆比较大,比较圆,赤小豆是细长的,相对要小一些。

  2. 薏米错了:薏米祛湿虽好,但寒性太重,直接煮来吃,会伤脾,脾是负责运化湿气的,脾伤了,湿气更加发挥不出去,越想祛湿反而越湿。

  3. 煮法错了:赤小豆、薏仁米很难煮烂,最好用热水浸泡一小时后再煮,否则营养很难出来,但很多人往往都是直接煮.

  4. “光祛湿不健脾”错了

上面刚讲过脾与湿气是对‘好基友’脾虚了,湿气会加重,湿气重又会导致脾虚,所以要祛湿,需要同时健脾。

 

这上面提到的“四宗罪”里,第四点尤为重要,为什么有些人喝了红豆薏米粥还是有湿气,很大的原因在于本身湿气已经很重,伤及到脾了,或者说本身就是脾虚湿盛。


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