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5分钟温水澡有助增强早餐食欲。
送交者: 阳光空气 2016年09月18日18:20:55 于 [健康生活] 发送悄悄话

早餐是人们一天中补充能量和营养的第一餐,但很多上班族因为工作压力等原因,起床后常觉得毫无食欲。久而久之,便与胃病打上了交道。

夜晚睡觉时,人体中的细胞处于“休眠”状态;早上起床时,由于惯性,体内细胞不会立即复苏,因此人们常觉得头脑昏沉,思维迟钝,不

愿吃早餐。此时,我们不妨花上5—6分钟,冲一个温水澡,这样有助于提高食欲。

“洗澡的过程其实也是一个运动的过程,要消耗体力和体内营养物质。”此外,冲澡时,温水接触到身体后,能较快地唤醒体内还未完全苏

醒的细胞,增强血液循环,加快新陈代谢。这样一来,身体的胃肠功能也开始启动,人们便有了进食的欲望。


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