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老人住房不宜太大(养生之道)
送交者: 金边吊兰 2016年09月18日18:29:13 于 [健康生活] 发送悄悄话

如今,很多孝顺的子女给父母换了大房子,而在空荡荡的大别墅里生活的老人或许并没有儿女想象中那样快乐。那么,什么样的房子能带给老人真正的健康、快乐?以下是我的几点建议。

  房子不是越大越好

  房子不是越大越好,四居、五居或是别墅类大户型对于老两口来说可能就大了,一定程度上会给老人造成困扰。例如,住在别墅里的老人不得不在各层间爬上爬下,也许要在一层看电视,到二层睡觉,去地下室做家务,无形中增加了他们日常生活的负担,耗费许多体力。老人在大房子里常常不得不四处寻找东西,刮风下雨时则担心家中上上下下的窗户是否关好。

  房子过大虽然并不一定会直接导致抑郁症,但确实也出现过这种情况。老人身体和精神状况变差,子女不在身边,内心空虚,情感无处寄托,再加上房子大而空,就可能会诱发心理问题和抑郁情绪。

  在国外,老两口独居大房子的情况较多见,他们通常是以房养老,将自己空余的房间平价出租给年轻人,一来可以增加老人收入;二来减轻年轻人的房租压力;三是老少两代之间还可以相互照顾。

  房子多大依习惯而定

  老年人选择养老住房时,应根据自身的长期居住习惯与身体条件做出决定。例如,习惯一起睡的老两口可选择一室一厅;习惯分着睡的老两口可选择两室一厅,哪怕卧室小一点也行。

  除了考虑户型和面积外,选房时还应综合考虑以下几点:首先是朝向,最好起居、卧室都朝南;其次是良好的通风,南北对流最好;最后是有阳台或大窗户,给老人一个养花晒太阳的场所和开阔的景观视野,这不仅培养了他们的生活情趣,也会给常在屋里不方便出行的老人带来好心情。

  适老改造消除风险

  一般建议在75岁之前、老人身体状况尚好的时候对他们的住宅进行一次装修改造。改造时要考虑到未来身体机能下降需要照护时的使用需求。例如将门扇的宽度扩大,保证轮椅可顺利进出、卫生间淋浴可考虑改装一个浴帘,以留出空间方便护理的人帮助老人洗浴等。装修方面可以着重注意以下几点:

  第一要尽量消除高差,不仅是方便老人日后使用轮椅,更是避免意外摔倒受伤。特别是那些常人看来微不足道的小坎,往往是造成老人摔伤的罪魁祸首,例如各个房间之间、房间与阳台之间、房间与走廊、过道之间存在的一些台阶、门槛等。

  第二是卫生间的改造。卫生间是住宅中老人可能出事最多的地方,卫生间的地面材料最好保持其即使遇水后也能防滑。要注意做好干湿分区,把淋浴区处理好,不要让水轻易流出来或被带出来。一般老人住宅中不用安装浴缸,因为老人进出浴缸时很容易跌倒,淋浴和坐便器旁则最好安装扶手。

  第三要谨慎选择家具。不要选择太大、过于沉重的家具,最好能够根据老人的身体条件搬动的家具,家具要选圆角的,60厘米以下的低处不要选玻璃门。

  俗语说,六十岁后,官大官小一个样;七十岁后,房大房小一个样;八十岁后,钱多与钱少一个样。对于大多数老年人,晚年生活的追求不再是金钱名利、大房子带来的荣耀感,而是安全、健康、舒心的生活。食物不在精,新鲜健康为好,房子不在大,安全舒适即可。老人的要求并不高,但需要子女和全社会给予更多的了解与关怀。


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