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女人吃什么滋阴,抗衰老,教你如何实现逆转肌肤(wn转)
送交者: duziteng 2016年09月28日23:22:37 于 [健康生活] 发送悄悄话

所谓滋阴,是滋养身体内的阴液,它是女性一生健康、幸福的通行证。在口腔它是我们的唾液,而在和LG亲热的时候就是爱液了。

    滋阴的东西简直太多了。比如我们常喝的枸杞,就是滋补肝肾的。枸杞的根加工过之后就是熟地黄,是一味很好的中药,更是六味地黄丸的主要成分。我不吃六味地黄丸是因为它是药,不如在煮粥的时候放一点枸杞。再比如苦瓜,是祛心火的,南方人到了夏天就经常用它来煲汤,或是打成苦瓜菠萝汁来喝。



    还有很多其他宝贝,我索性都拿来送给大家好了:银耳、阿胶、桑椹子、女贞子、玉竹、鸭蛋、冰糖、西洋参、老鸭、百合、墨鱼、莲子、椰子和椰汁,太多太多,我都数不清了。

      还有一种非常滋补的东西就是燕窝,我一直不忍心吃。所谓滋阴,是滋养身体内的阴液,它是女性一生健康、幸福的通行证。在口腔它是我们的唾液,而在和LG亲热的时候就是爱液了。燕窝就是燕子的唾液,凝结后成为胶状,用来保护小燕子。



      雪蛤和燕窝的效果相似,但雪蛤含有激素,而且不如燕窝性平。但是如果一星期吃一次的话,补充少量激素反而是有好处的,再加上炖雪蛤一般会加椰汁,椰汁是比较凉的,所以也不会有什么问题。雪蛤是东北一种林蛙的输卵管,我总是觉得青蛙没有燕子可爱,所以不吃燕窝而吃雪蛤。



      说来说去,要是我们已经上火再去滋补,不如从一开始就不上火。现代人容易上火或是不调,其实是因为吃五谷太少而吃制成品太多,五味太丰富。其实五谷是补正气的,补充了正气才是最好的。


问:火气蛮大,脸上老爱长痘痘,也吃过很多凉性的中药,不喜欢吃红肉,甚至米饭、面都不太碰,只狂吃蔬菜水果。冬天手脚冰凉,有点虚胖,脸上的痘印特别不容易好,很久都不会消下去,还有黑眼圈。应该怎么做呢?平时生活中饮食上要改善什么呢?

    很多人都有火气的,我也一样会长痘痘,但长过之后几天印子就没了。不要因为有火气就吃寒凉的药,试想血气很热的时候你一盆冰水冲下去,血气是不是会立刻凝结起来呢?

    血气不通,痘印就很久消不下去。红肉和其他补血的食物都要吃,还有红酒和糯米酒也可以喝(人长了4颗犬齿,就是要少量吃肉的)。

    怕火气大可以多吃一些滋阴的食物,可能你会搞不清哪些东西是滋阴的,这里有一个小窍门:吃完后口干的食物要少吃,吃过后口舌生津的食物就能滋生身体的水分。

    每个季节都有应季的好东西,比如春天这个季节可以多吃桑椹,好吃啊,而且滋阴又补血。身体水分足了就不会老生火气了。


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