能缓解失眠的这颗蛋,竟比鸡蛋还营养! |
送交者: duziteng 2016年12月18日22:14:01 于 [健康生活] 发送悄悄话 |
你还只知道茶叶蛋吗?今天给大家介绍的这颗蛋,比鸡蛋小,营养可不比鸡蛋少哦~它就是鹌鹑蛋!常食还有缓解失眠的作用呢! 俗话说:“要吃飞禽,鸽子鹌鹑。”鹌鹑蛋是一种滋补品,营养丰富,被称为“卵中佳品”。那么吃鹌鹑蛋具体有什么好处呢? 1、美容护肤 鹌鹑蛋的营养价值非常高,对于女性朋友们来说,鹌鹑蛋是非常好的美容护肤品,多吃鹌鹑蛋对我们的皮肤非常好,可以起到美容护肤的功效。 2、健脑补脑 对于那些用脑过度的中学生或者高中生来说,在平时的饮食中多吃一些鹌鹑蛋,可以起到补脑的作用。 3、缓解失眠 平时的饮食中多吃一些鹌鹑蛋可以起到安神的作用,能缓解失眠、神经衰弱、多梦等症状。 4、治疗慢性胃炎 对于那些肠胃不好的人群来说,尤其是对于慢性胃炎等等疾病,鹌鹑蛋和牛奶一起食用,可以起到治疗慢性胃炎的功效,所以对于那些有慢性胃病的人群来说不妨吃鹌鹑蛋来缓解和治疗。 5、预防贫血 对于那些体弱多病,患有贫血的人群来说,多吃鹌鹑蛋还可以治疗和预防贫血,当然鹌鹑蛋还可以起到调理身体的功效,对于体弱多病者可以用鹌鹑蛋和大枣以及薏米等等煮粥喝,可以补身体。 6、治疗月经不调 对有贫血、月经不调的女性,其调补、养颜、美肤功用尤为显着。 |
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