海带豆腐汤 |
送交者: MaggieS 2017年01月02日08:06:18 于 [健康生活] 发送悄悄话 |
又能减肥又能吃饱,还可以让皮肤变好的热汤 海带:选择韩国不倒翁海带,清水泡五分钟至十分钟即可, 豆腐:我选择北豆腐,耐煮,新手也可以做的很好 白胡椒:味好美 黑胡椒碎粒:味好美 白芝麻:熟的就好 牛肉馅:200克,牛肉切碎也可以 首先给海带泡发,沥干水分,热锅冷油,放入香油,牛肉馅少许,炒至变色,放入海带,翻炒,加水煮开,放入豆腐块,再煮熟,依个人口味放入白胡椒粉,盐,生抽,关火。 还可以加点白芝麻,黑胡椒碎粒,白胡椒粉多一点比较有味道哦!喝汤不过瘾的来点米饭伴着吃也很好 |
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