泡脚水里加生姜——改善局部血液循环和新陈代谢 |
送交者: 阳光空气 2017年01月11日18:34:29 于 [健康生活] 发送悄悄话 |
在中医上,生姜属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,且副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。 用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,究竟该如何应用生姜泡脚发挥其最大功效? 一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。 生姜中的药用成分有许多是小分子物质,盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多,或是怕冷的症状比较重,可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后,怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。 |
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