7個信號告訴你身體垃圾已超標,自我診斷下! |
送交者: Storm_show 2017年03月03日23:51:12 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
你的身體健康嗎?這些症狀告訴你,你的體內有垃圾或已超標啦!快來看一下!! 1、便秘 【信號】腸道垃圾超標 如果你排便間隔時間多於3天或3天以上,你可能患上了便秘。 長期便秘,會產生大量毒素堆積,這些“垃圾”被人體吸收,會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他症狀,導致人體器官功能減弱,抵抗力下降。 【建議】 多吃纖維素含量高的食物、配合水果、蔬菜等,外加多喝水,以保證腸道健康。 2、肥胖 【信號】高能量食物攝入超標 如果你的體重超過標準體重20%,就屬於肥胖了。屬於高熱量食物超標。 肥胖易引起氣喘、心悸、內分泌失調,乃至心血管疾病。 【建議】 合理安排日常飲食,多多參加戶外運動。 3、黃褐斑 【信號】慢性酒精超標、口服藥物超標 當你出現黃褐斑時,有可能也是身體垃圾堆積的一種信號。 原因可能為內分泌發生變化、長期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射等。 【建議】 應及時關注自身健康,如有不適可到醫院就醫。避孕藥等藥物最好不好長期服用。 4、痤瘡 【信號】高脂肪飲食超標、微量元素缺乏 痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎症性皮膚病。 微量元素缺乏,精神緊張,高脂肪或高碳水化合物飲食也都會是痤瘡的誘因。 【建議】 適時減緩壓力,合理控制飲食。嚴重時需到醫院就診。 5、口臭 【信號】肺、脾、胃積熱或食積不化 口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀,食物長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。 貪食辛辣食物或暴飲暴食,疲勞過度,感邪熱,虛火鬱結,或某些口腔疾病以及消化系統疾病都可以引起口臭。 【建議】 關注消化健康,必要時可食療或藥療,多吃清淡易消化的食物,喝些養胃粥。 6、十二指腸潰瘍 【信號】憂思過度、飲食不節 憂思郁怒、肝鬱氣滯的內生之毒,飲食不節,過飢過飽,過食辛辣等物,嗜煙酒帶來的外來之毒都可引起十二指腸潰瘍。 【建議】 不熬夜,辛辣食物、煙酒少沾。 7、濕疹 【信號】消化系統或腸胃系統垃圾超標、精神緊張 多是由消化系統疾病、腸胃功能紊亂、精神緊張,或是外界物質刺激所引起的皮膚炎症性反應性疾病,它也是新陳代謝過程中產生的廢物堆積所致。 【建議】 多喝水,配合食療、藥療,及時清除體內毒素。 |
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