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菠菜蝦仁蒸蛋
送交者: MaggieS 2017年03月06日17:58:31 於 [健康生活] 發送悄悄話

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用料  

菠菜200g
蝦仁60g(10隻左右)
雞蛋3粒
2g
牛奶20g(可用清水替代)
清水200g
醬汁
蒸魚豉油10g(1湯匙)
涼開水50g(5湯匙)
香油2-3g(1/2茶匙)

菠菜蝦仁蒸蛋的做法  

  1. 菠菜200g洗淨,雞蛋3粒,蝦仁60g。
    注:
    蝦仁中加點鹽和澱粉搓洗一會兒,再用清水漂洗乾淨,瀝乾水份。這樣處理過的蝦仁蒸出來口感會更Q彈,爽口。

    菠菜蝦仁蒸蛋的做法 步驟1

  2. 雞蛋回溫。
    注:
    之前,看到很多廚友在做我的“蝦仁豆腐蒸水蛋”時都忽略了雞蛋回溫的動作。涼涼的雞蛋會使水蛋溫度過低,導致不容易蒸熟,或成熟度不平均。導致水蛋不平滑,出水等問題。所以,雞蛋回溫至室溫溫度是非常重要的,也並不麻煩。

    菠菜蝦仁蒸蛋的做法 步驟2

  3. 煮一鍋滾水,將菠菜燙熟。燙軟了、變色了,就可以了。
    注:
    這一點非常重要。是有效的去除草酸的最好方法。燙好後迅速撈入冷水中過涼。

    菠菜蝦仁蒸蛋的做法 步驟3

  4. 將過涼的菠菜擠干水份後切成小粒。

    菠菜蝦仁蒸蛋的做法 步驟4

  5. 回溫的雞蛋打入容器中,加入鹽2g。

    菠菜蝦仁蒸蛋的做法 步驟5

  6. 打散、打勻雞蛋。

    菠菜蝦仁蒸蛋的做法 步驟6

  7. 在蛋液中加入20g牛奶,和200g清水,攪打均勻。
    注:
    加一些牛奶會讓蒸好的水蛋更香、更滑,口感更好。

    菠菜蝦仁蒸蛋的做法 步驟7

  8. 切好的菠菜粒放入容器。

    菠菜蝦仁蒸蛋的做法 步驟8

  9. 用濾網過濾水蛋液,並倒入盤中。
    注:
    過濾後蒸出的水蛋會很平滑,口感也會更加細膩。

    菠菜蝦仁蒸蛋的做法 步驟9

  10. 包上保鮮膜。
    注:
    包保鮮膜主要是防止水蒸氣凝結的水珠掉落蛋液中,導致水份增多而不會凝固,影響成品效果。
    當然,也可以不用!這點請隨意。

    菠菜蝦仁蒸蛋的做法 步驟10

  11. 水煮滾。

    菠菜蝦仁蒸蛋的做法 步驟11

  12. 放入包好保鮮膜的水蛋。
    注:
    這不是酵母發麵蒸饅頭,所以請記得上汽放入並開始計時!!!

    菠菜蝦仁蒸蛋的做法 步驟12

  13. 蓋上蓋子,全程中火蒸12~15分鐘,使蛋液凝固。
    注:
    鍋慘點兒,舊的厲害,又捨不得換,請忽略。

    菠菜蝦仁蒸蛋的做法 步驟13

  14. 這張照片是要告訴您。時間12~15分鐘是個參考。由於不知道您用的是何方神器,是深是淺,導熱性如何。所以,蒸到差不多的時候,您搖一搖鍋。隔着玻璃蓋子,會看到如果蛋液凝固了,就不會動了。如果沒凝固,依舊會水水的,一搖就動。那就需要適當延長蒸的時間了。

    菠菜蝦仁蒸蛋的做法 步驟14

  15. 蒸水蛋的時候我們來調醬汁。當然,醬汁不放也沒啥問題。我喜歡醬油口味,所以用“蒸魚豉油”1湯匙+清水5湯匙+香油1/2茶匙,調均勻即可。

    菠菜蝦仁蒸蛋的做法 步驟15

  16. 調好後的醬汁。

    菠菜蝦仁蒸蛋的做法 步驟16

  17. 這時,水蛋也蒸好了。請迅速將保鮮膜撕去,避免保鮮膜回縮,壓變形水蛋。
    其實這樣就已經能吃了,而且也很好吃!

    菠菜蝦仁蒸蛋的做法 步驟17

  18. 這時候用手再搖一搖盤子做確認,看水蛋是不是完全凝固了?如果水的厲害就得回鍋再蒸。

    菠菜蝦仁蒸蛋的做法 步驟18

  19. 把醃好的蝦仁擺上。

    菠菜蝦仁蒸蛋的做法 步驟19

  20. 放回蒸鍋,這回就不要包保鮮膜了,因為很快就好的。

    菠菜蝦仁蒸蛋的做法 步驟20

  21. 蓋上蓋子,蒸2-3分鐘,至蝦仁成熟。

    菠菜蝦仁蒸蛋的做法 步驟21

  22. 蝦仁熟了就可以關火開蓋。

    菠菜蝦仁蒸蛋的做法 步驟22

  23. 其實,這樣吃也不錯,而且顏色漂亮。但我還是喜歡那股醬油味,沒轍...

    菠菜蝦仁蒸蛋的做法 步驟23

  24. 淋入醬汁,完成。

    菠菜蝦仁蒸蛋的做法 步驟24


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