在《人类神经科学前沿》(Journal Frontiers in Human Neuroscience)刊出的文章中,心理学研究人员介绍,他们让一些人在首次尝试冥想后立即观看令人不安的图片,然后记录他们的大脑活动。结果,这些参与者的表现如同“正念有素”的人一样,全都能够克服消极情绪。参阅»实验证明:学打坐冥想 欠正念者可平定情绪
该项研究的首席研究员——密歇根州立大学(Michigan State University)研究生林彦立(Yanli Lin)表示:“我们的研究结果不仅表明冥想能改善情绪,也表明无论人们是否‘自然’具有觉知力,都可以通过冥想获得这些益处,只是需要一些练习。”