从中医角度来说，我们的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，也就是说，身体健不健康，通过腹部就可以表现出来，简单点说，就是想身体健康，就要保持脾胃健康。而要想脾胃健康，最简单的就是每天喝杯丁香茶。

丁香茶

丁香味辛、性温，具有温中降逆、暖胃、去除胃寒的功效。而现代医学研究证实：丁香含丁香油。油中主要含有丁香油酚，乙酰丁香油酚，B-石竹烯，水杨酸甲酯，胡椒酚等成分，因而具有超强活性。更重要的是，常喝丁香茶，不仅有效促进肠道蠕动，还能促使体内垃圾排出，长期饮用可起到保护肠胃的作用。喝法：丁香茶一茶包，每日饭前或饭后半小时开水冲泡喝。

此外，防胃病还可以多揉腹

每天早、中、晚饭后各揉腹l次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病，同时可舒肝解郁、调理脾胃，解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。

方法看着都很简单，关键在于坚持，坚持下去，就会看到不一样的效果。