| 中里巴人 - 補腎法 (字幕) |
| 送交者: Anz_Amz 2017年03月29日02:40:11 于 [健康生活] 发送悄悄话 |
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中里巴人 - 補腎法 (字幕) 【方法】站立，挺直腰椎，以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣，立身時吸氣。每天做10至20次 |
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