设万维读者为首页 广告服务 技术服务 联系我们 关于万维
简体 繁体 手机版
分类广告
版主:Yiyi11
万维读者网 > 健康生活 > 帖子
降压减肥又高颜值的美食下午茶(三)
送交者: duziteng 2017年05月11日02:57:04 于 [健康生活] 发送悄悄话
酸 奶 紫 薯 泥

食材:

紫薯、酸奶、炼奶、蜂蜜、干果、巧克力

步骤:

1、紫薯洗净放锅里蒸10分钟,去皮,切小块。

2、紫薯里加炼奶和蜂蜜捣成泥。

3、干果切碎,把碎干果和葡萄干放紫薯泥里搅拌均匀。

4、用模具整理出你喜欢的图形,(我用的是一个心形的小碗,碗里事先放一块保鲜膜再放紫薯泥,压实,拿出来的时候提起保鲜膜就很容易脱模了,形状还非常完整)。如果放冰箱冷藏一下口味更佳哦~

5、淋上酸奶即可。吃的时候撒上些巧克力碎装饰一下,浪漫又好吃的一道甜品就可享用了。

小贴士:

1、我放了干果碎和葡萄干,吃的时候口感更丰富,没有的可以省略。

2、因为紫薯比较干,我放了炼奶和蜂蜜,就没有放糖,感觉甜度正好。没有炼奶的可以不放,可以加适量牛奶调整一下。

3、因为做蛋糕时剩下些白巧克力碎,吃的时候可以撒些在上面~


0%(0)
0%(0)
标 题 (必选项):
内 容 (选填项):
实用资讯
回国机票$360起 | 商务舱省$200 | 全球最佳航空公司出炉:海航获五星
海外华人福利!在线看陈建斌《三叉戟》热血归回 豪情筑梦 高清免费看 无地区限制
一周点击热帖 更多>>
一周回复热帖
历史上的今天:回复热帖
2016: 这十大食物补肾
2016: 糖的真相
2015: 燕麦:世界公认的高营养杂粮
2015: 缓解疲劳感 身体五大部位的对应方法
2014: 爱情心理学:深度解读爱情
2014: 学点积极心理学,改变你一生
2013: 情如水 爱如山
2013: 人到中年需防骨质疏松(二)症状与自测
2012: 钙质與蛋白质的斗争
2012: 绿豆汤的好处及做法大全