降壓減肥又高顏值的美食下午茶(三) |
送交者: duziteng 2017年05月11日02:57:04 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
食材: 紫薯、酸奶、煉奶、蜂蜜、乾果、巧克力 步驟: 1、紫薯洗淨放鍋里蒸10分鐘,去皮,切小塊。 2、紫薯里加煉奶和蜂蜜搗成泥。 3、乾果切碎,把碎乾果和葡萄乾放紫薯泥里攪拌均勻。 4、用模具整理出你喜歡的圖形,(我用的是一個心形的小碗,碗裡事先放一塊保鮮膜再放紫薯泥,壓實,拿出來的時候提起保鮮膜就很容易脫模了,形狀還非常完整)。如果放冰箱冷藏一下口味更佳哦~ 5、淋上酸奶即可。吃的時候撒上些巧克力碎裝飾一下,浪漫又好吃的一道甜品就可享用了。 小貼士: 1、我放了乾果碎和葡萄乾,吃的時候口感更豐富,沒有的可以省略。 2、因為紫薯比較干,我放了煉奶和蜂蜜,就沒有放糖,感覺甜度正好。沒有煉奶的可以不放,可以加適量牛奶調整一下。 3、因為做蛋糕時剩下些白巧克力碎,吃的時候可以撒些在上面~ |
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