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版主:Yiyi11
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降压减肥又高颜值的美食下午茶(四)
送交者: duziteng 2017年05月12日18:35:25 于 [健康生活] 发送悄悄话
紫 薯 椰 汁 西 米 露

食材:

牛奶&椰汁1:1、西米150克、紫薯2个

步骤:

1、锅里加水,水开后放入西米煮,大火煮开后转中小火,一边煮,一边搅。煮至西米中间有个小白点时关火焖至完全透明状;将紫薯去皮切片入蒸锅蒸熟。

2、煮好的西米捞出过凉水;蒸熟的紫薯切丁。

3、锅洗净,倒入椰汁和纯牛奶,混合均匀,加热至八十度后倒入杯中,把煮好的西米放入椰汁牛奶中,再放入紫薯丁即可。


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