這個時間堅決不能洗澡 |
送交者: 初見 2017年05月15日18:36:26 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
有人特別喜歡洗澡,一天甚至洗3次,但你有注意洗澡方式正確與否呢? 飽餐後不宜洗澡 飽餐後洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。一般而言,飯後一兩個小時比較好。 冷水洗澡害處多 洗冷水澡時因水溫過低,人體會感到寒冷,產生一系列應激反應,如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經緊張等,不但不能消除疲勞,還易引起感冒,應儘量避免。 睡前兩小時洗澡為宜 很多人習慣洗個熱水澡之後馬上睡覺,其實這是一個不正確的習慣,最好在睡前2小時沐浴。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘,讓體溫回落到正常水平,儘快入睡。 |
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