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美味養生粥,要不要來一碗?(二)
送交者: duziteng 2017年05月16日16:56:01 於 [健康生活] 發送悄悄話

材料:

大米1量杯(約140g) 瘦肉100g、皮蛋2個 、姜1小塊、香蔥1根,香油1/2茶匙(3ml)、鹽1茶匙

準備:


皮蛋瘦肉粥

姜去皮切絲,香蔥切碎,肉切碎;

做法:

1.將大米淘洗乾淨,放入水,倒入香油攪勻後浸泡30分鐘;

2.起鍋加水,燒開後放入皮蛋煮5分鐘;

3.切碎的瘦肉放入碗中,加入1/4茶匙鹽,抓勻後醃製20分鐘;

4. 蒸熟後的皮蛋切成小丁;

5. 鍋中倒入清水,大火煮開後,將肉粒倒入煮3分鐘,當水面有浮沫時,用湯勺子撇淨;

6. 然後倒入一半皮蛋;

7. 再倒入薑絲,煮約2分鐘;

8. 浸泡後的米撈出,倒入電飯煲;

9. 將皮蛋、瘦肉及煮沸的湯一併倒入;

10. 加水至稠粥1杯米水位處;

11. 在菜單中選擇稠粥功能;

12. 按下煮飯鍵,開始煲煮;

13. 濃稠後,倒入剩餘的皮蛋丁;

14. 用自帶的鍋鏟攪勻,蓋上鍋蓋燜10分鐘;

15. 根據個人口味加入適量鹽;

16. 最後撒入香蔥碎即可。


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