美味養生粥,要不要來一碗?(二) |
送交者: duziteng 2017年05月16日16:56:01 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
材料: 大米1量杯(約140g) 瘦肉100g、皮蛋2個 、姜1小塊、香蔥1根,香油1/2茶匙(3ml)、鹽1茶匙 準備: 皮蛋瘦肉粥 姜去皮切絲,香蔥切碎,肉切碎; 做法: 1.將大米淘洗乾淨,放入水,倒入香油攪勻後浸泡30分鐘; 2.起鍋加水,燒開後放入皮蛋煮5分鐘; 3.切碎的瘦肉放入碗中,加入1/4茶匙鹽,抓勻後醃製20分鐘; 4. 蒸熟後的皮蛋切成小丁; 5. 鍋中倒入清水,大火煮開後,將肉粒倒入煮3分鐘,當水面有浮沫時,用湯勺子撇淨; 6. 然後倒入一半皮蛋; 7. 再倒入薑絲,煮約2分鐘; 8. 浸泡後的米撈出,倒入電飯煲; 9. 將皮蛋、瘦肉及煮沸的湯一併倒入; 10. 加水至稠粥1杯米水位處; 11. 在菜單中選擇稠粥功能; 12. 按下煮飯鍵,開始煲煮; 13. 濃稠後,倒入剩餘的皮蛋丁; 14. 用自帶的鍋鏟攪勻,蓋上鍋蓋燜10分鐘; 15. 根據個人口味加入適量鹽; 16. 最後撒入香蔥碎即可。 |
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