| 五谷养生治耳鸣，既美味又健康 |
| 送交者: 羅氏鮮 2017年06月29日01:58:13 于 [健康生活] 发送悄悄话 |
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1 连肉红枣扁豆粥 配料∶莲子肉10克，红枣10枚，白扁豆15克，粳米100克。 做法∶加水常法煮粥。 功效∶可益精气、健脾胃、聪耳目。 用法∶每日早晚温热服食，是最有效的减肥方法。 2 芝麻大米粥 配料∶芝麻15克，大米50克。 做法∶芝麻微炒後研成泥状，加大米煮粥食用。 功效∶滋补肝肾，养血生津，润肠通便，乌发。用於老年人肝肾亏虚而引起的腰膝酸软、头昏耳鸣、 需发早白或慢性便秘等。 3 皮蛋淡菜粥 配料∶大米50-100克，淡菜50克，皮蛋适量。 做法∶煮粥，加入皮蛋（去壳切小块），用油、盐调味食用。 功效∶除烦降火补虚作用。适用於中老年人高血压、耳鸣、头晕等症。 用法∶每天1次。 4 桑葚糯米酒 配料∶桑葚子5000克，糯米3000克。 做法∶1.桑葚子绞汁，糯米蒸饭，备用。2.将桑葚汁与糯米饭混上起摇匀，再下酒曲适量装罐，外用棉 花和稻草保温，7天左右即可取酒服用。 功效∶补肝肾，明耳目，抗衰老作用。适用於肝肾不足之耳鸣耳聋视物昏花等衰老症状。 用法∶每次4汤匙，用开水冲服。 5 首乌红枣粥 配料∶制何首乌50-100克於沙锅内，浓煎取汁，加入粳米100克、红枣3枚，同煮粥， 做法∶用冰糖调味食用，服食本品期间忌食葱蒜、萝卜、茶叶。大便溏稀者忌食。 功效∶补肝肾，延年益寿，养血抗老作用。适用於肝肾虚损，头晕耳鸣，头发早白，以及老年人高血 脂、血管硬化、血虚便秘等症。 6 山药羊肉汤 配料∶核桃2个，淮山50克，羊肉500克，羊脊1具，肉苁蓉、莬丝子各20克，生姜、花椒、八角、料 酒、食盐各适量。 做法∶1.羊肉切成块，羊脊1具砍块；肉苁蓉、莬丝子各装入纱布袋内；核桃去壳、取肉，淮山切块备 用。2.所有配料一起放入锅内煮汤，加入适量食盐调味食用。 功效∶温补肾阳。适用於肾阳不足，肾精亏损所致的耳鸣，眼花，腰膝无力，阳痿早 等症。 7 栗子核桃粉 配料∶栗子1200克，核桃仁1000克。 做法∶栗子炒熟去皮，加入炒熟的核桃仁，共同捣碎後服用。 功效∶补肾固精。 用法∶每天服50-100克。 8 山萸黑豆汤 配料∶山萸肉9克，黑豆60克，狗肉200克。 做法∶山萸肉、黑豆、狗肉一同煮熟之後食用。 功效∶温补肾脏。 9 菊花粳米粥 配料∶将菊花15克，粳米50克洗净。 做法∶加水共同煮粥食用。 功效∶疏肝解郁，泻火解毒，跟吃了罗氏鲜减肥药症状一。 用法∶每天1次。 10 李仁双豆粥 配料∶白扁豆50克，郁李仁15克，黑大豆50克，粳米250克。 做法∶1.白扁豆、黑大豆用清水浸泡；郁李仁去皮，研碎；粳米淘洗乾净。2.郁李仁、粳米一起放入锅 中，加适量水，煮至五成熟，加入白扁豆、黑大豆，罗氏鲜，煮熟即可。 功效∶清热解毒，祛风除湿。适用於中耳炎及耳鸣。
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