這5個信號或是腦血栓前兆 |
送交者: 玄海拾貝 2017年07月07日18:12:53 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
血管是連接人體五臟六腑的管道,是運輸營養的管道,一旦血管發生堵塞,就會引發腦血栓,而腦血栓會嚴重威脅人們的身體健康,那麼,只有從根源上了解血管堵塞的症狀,及時治療,就不會太嚴重。今天就來告訴大家,血管堵塞的症狀是什麼?如何預防血管堵塞?
血管堵塞的症狀 1、突然呼吸急促 血管堵塞經常會出現在活動後特別容易喘氣,如果您在平時的活動中特別容易出現頻繁喘氣、呼氣急促、心跳加速的症狀,或者是伴有頭暈目眩、上氣不接下氣那這種情況應該就是血管堵塞,應該去醫院檢查一下。 2、突然出現短暫的雙目失明或視物模糊 有些人在站起來的時候眼前漆黑,以為自己是低血糖的症狀,其實,如果您在一瞬間內眼前漆黑或者長時間看東西比較模糊(近視眼除外),那可能就是血管堵塞了。 3、突然健忘 如果對從前的事情完全忘記,但是在數小時之後又有所好轉,在遺忘的時候內心恐局促不安,要考慮急性腦血管病發作前兆。 4、突然失語 突然吐字不清或說話困難,但“心裡明白”,並且很快便恢復正常,不留任何痕跡。 5、經常性頭暈 會經常在生活中感到頭特別的暈,而且在嚴重的情況下可能會突然暈倒在地,然後又快速清醒,這種情況也要提防是血管堵塞。 如果您的身體出現了上述的5個信號,那可千萬不要大意,哪怕這些症狀很快就恢復了,也要及時的去醫院檢查身體哦 如何預防腦血栓 一、飲食調整 按照多品種適量與平衡的飲食原則安排好一日三餐的食物。適當選用對於腦血栓的預防效果很好的食物。
如大蒜、洋蔥、番茄、韭菜、芹菜、海帶、紫菜、黑木耳、銀耳、桃仁山楂、香瓜、木瓜、草莓、檸檬、葡萄、菠蘿、鮭魚、鯖魚、沙丁魚等,對降低血粘度,減少血液中不正常凝塊都有較好的防治作用。 每周吃1次魚 魚富含Ω-3脂肪酸,能減少冠心病風,可降低血脂質,特別是三酸甘油脂及低密度脂蛋白膽固醇(壞的膽固醇),且會使血小板比較不會凝集,而有預防血栓形成引起之心臟血管疾病及腦中風的作用。 每天一杯胡麻仁油拌酸奶 胡麻仁油含有55%以上的α-亞麻酸,α-亞麻酸屬於Ω-3脂肪酸。 α-亞麻酸在體內代謝出DHA腦黃金和EPA血液清道夫,可以為腦力工作者補充大腦營養,減輕工作壓力,有效降低血脂,清理血管、血液垃圾,讓血管變通暢,平衡血壓,血液流通更加通暢。
每天吃1個蘋果 蘋果含有極為豐富的果膠,是一種水溶性膳食纖維,能降低血液中膽固醇的濃度,還具有防止脂肪聚集的作用。 蘋果中的果膠還能與其他降膽固醇的物質,如維生素C、果糖、鎂等結合成新的化合物,從而增強降血脂效能。我們可以讓自己養成天天吃蘋果的好習慣。 二、保證充足的飲水 飲水不足則體內血液粘稠度會增高,囤積的廢物也難以排出。所以充足的飲水對於腦血栓的預防很重要。每日正常飲水量應達2000~2500毫升。對老年人來說更要多飲水,因為老年人在不同程度上其血液具有濃粘聚凝的特點。 每天一杯養生茶 喝茶養生,尤其是一些特殊的植物沖泡的茶。有一種植物叫作鱷嘴花,廣泛分布於華南熱帶至馬來西亞、爪哇、加里曼丹。主產於我國海南熱帶雨林地區,廣東、廣西、雲南等地少有分布。鱷嘴花也是一種中藥,經常泡水喝,有助於改進全身血流狀態,增強心肌收縮能力,改善血壓。鱷嘴花中的黃酮類化合物克抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常。 三、生活規律 生活規律有利於任何疾病的預防,尤其是腦血栓的預防。要養成有規律的生活,尤其是老年人,因為老年人生理調節和適應機能減退,生活無規律易使代謝紊亂促進血栓形成。
其次忌飯後就睡,因為飯後血液聚集於胃腸,以助消化器官之血供,而腦部血供相對減少,同時吃過飯就睡血壓下降可使腦部血供進一步減少,血流緩慢易形成血栓。因此最好飯後半小時再睡。 四、注意天氣變化,戒降煙酒 老年人天氣適應能力減弱,過冷過熱皆可使血粘度增加誘發腦中風,因此,一定要隨時注意天氣冷暖的變化,隨時增減衣服。其次,戒煙,戒酒對於腦血栓的預防也重要。 總結:血管堵塞不光會引起腦血栓,可能還會引起其他一系列的身體疾病,所以一旦您的身體出現上述的預兆時,千萬不能大意,應該及時去醫院檢查。如果您並未出現上述情況,但是您到了一定的年齡也應該注意預防哦!希望能夠對您有所幫助。 |
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