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微笑不一定快乐,也可能是抑郁!
送交者: 凌风 2017年07月17日20:24:14 于 [健康生活] 发送悄悄话

我们经常说,“笑一笑,十年少。”

微笑可以使人快乐舒心。

心情好了,身体就能保存年轻活力的状态。

可是,微笑一定是快乐的吗?

其实未必。有些人虽然脸上微笑,但心里并不快乐,还有可能有严重抑郁。

我曾经接待过一个患者,表面上看她是一个“女强人”,但是每天回到家中,她都会感到无力和全身疼痛,“就像是被抽了筋一样的感觉”。

这就是微笑型抑郁症。

表面乐观,内心抑郁。

心境低落是抑郁症患者的核心症状,患者给人表情阴郁、无精打采、毫无生气的感觉,严重一点的抑郁症患者甚至会带动周围的气氛都变得阴沉下来。

但是,还有一部分患者,虽然也有低落的心境和悲观绝望的感受,但表面上却是一层“乐观”的面纱,完全看不出他有抑郁症。

可惜无论这层面纱遮盖得如何好,都不会减轻他们的抑郁症状。

对抑郁症患者而言,最大的痛苦并不是心境低落,而是动力缺乏。患者会感觉工作效率下降,生活乐趣也下降,做什么事都提不起精神来。

动力感缺乏会给患者带来自卑和无望感,这也是导致其自杀的主要原因。

“微笑”可以掩饰心情的低落,却丝毫不能让内心“蓄能”。这种撑起来的“精气神”,会消耗心中本就不多的心理能量,进一步加重抑郁症状。

什么人容易微笑着抑郁?

这类抑郁症患者男性较多,在政府高官、企业老板、社会成功人士和留学生等人群中较多见。

他们一般文化层次和社会地位都非常高,甚至会有显赫的家世,往往内心要强,注重面子,敏感细腻,兴趣较少,做事刻板,追求完美,非常在意尊严感的丧失。他们只认同一种主流价值观,追求一个固定模式的“人生成功”。一旦在这个过程中受挫,抑郁情绪伴随着高压而来。

同时,他们又必须保持自己良好的社会公众形象,所以在外人面前永远展现自己阳光的一面。

这些人更相信自己的力量而不尊重身体的真实感受。当他们走入人生低谷的时候,往往很难接受现实,而是用“我不应该痛苦”的信念覆盖自己真实的感受。

近些年,政府高官突然自杀的报道屡见不鲜。其实,高文化素质的个体很少会出现突然冲动性自杀,更大的可能也许是,那张“微笑”的面具使其忽略了早已抑郁的状态。直到内心的抑郁已经浸染全身,微笑的面具才瞬间崩塌。

承认抑郁是关键

由于对自己“抑郁”的否定和掩饰,医生很难准确评估这类患者的抑郁严重程度,他们也一般不愿接受心理治疗,所以一般药物治疗是首选。

抗抑郁药的核心作用并不是改善抑郁情绪,而是提高心理动力。对于微笑型抑郁症患者来说,抗抑郁药可以帮助他们尽快恢复真正的活力。

但是,要想治好抑郁症,还需要患者发自内心地接纳自己的现状。否则,无论是心理治疗还是药物治疗,他们的治疗依从性都不会太好。

我曾经有一个患者,他对自己特别自信,心情只要稍微改善就自行停药。结果,本来一年就能治愈的抑郁症,拖了三四年还迁延不愈。

解决微笑型抑郁症的关键,在于患者自己。不接纳自己“抑郁”的现实是让抑郁症状复发或残留的关键。越是否定自己的抑郁现实,抑郁越是摆脱不掉;只有坦然地接受自己“不幸”的现实,才可以让自己放下包袱,走出抑郁。

抑郁了,请一定要接受现实,学会向外界求助,切忌独自在死胡同里打转!


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