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多喝红糖姜水的好处
送交者: 摆脱中庸之道 2017年07月22日23:31:51 于 [健康生活] 发送悄悄话

    很多女孩子身边都有一些经常喝红糖姜水的朋友,相信并不是所有人都了解红糖姜水有什么功效和作用。下面为大家介绍一下红糖姜水的功效、作用及做法,希望对大家有帮助。

 

女孩多喝红糖姜水的好处

 

一、红糖姜水的功效

 

1、红糖姜水驱寒止咳,淋雨或者浑身发冷可以喝红糖姜水;

 

2、红糖姜水具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效;

 

3、红糖水对女性月经顺畅也有帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可有效改善。

 

女孩多喝红糖姜水的好处

 

二、红糖水的作用

 

1、孕妇产后失血多,体力和能量消耗大,在产后的710天中若喝一些红糖水,能补充能量、增加血容量,有利於产后体力的恢复,且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等,也有明显的促进作用;

 

2、红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮,有利水利尿的功效,月经期间则有助子宫废物排出,能缓解腹胀、腰紧症状;黑糖加桂圆、姜汁共煮,有补中补血效果;取番薯、红糖、姜汁一同煮,不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。

 

3、红糖水可以用于外敷,同样具有排毒滋润的功效,老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了,伤口又红又肿,疼痛难耐,此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处,一会儿疼痛就能减轻,红肿也会逐渐消退。秋冬季节皮肤因寒冷乾燥而瘙痒,也可用红糖水洗擦、清洁,可有效地减轻乾痒的感觉。

 

女孩多喝红糖姜水的好处

 

三、红糖的营养价值

 

甘蔗含有多种人体必需氨基酸,如赖氨酸、柠檬酸等,这些氨基酸都是合成人体蛋白质、支援新陈代谢、参与人体生命活动不可缺少的基础物质,对促进健康有绝对的正面效用。

 

未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分,也更加容易被人体消化吸收,因此能快速补充体力、增加活力,所以又被称为“东方的巧克力”,其中不仅含有可提供热能的碳水化合物,还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。

 

专家用原子荧光光谱仪测定,发现红糖含有十分丰富的微量元素成分,其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。

 

100红糖含钙90毫克,含铁4毫克,还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖,实验证明它具有较强的抗氧化功效,对于抗衰老有明显的作用。

 

女孩多喝红糖姜水的好处

 

四、红糖姜水的3种做法

 

做法1

 

1.姜切丝

 

2.将姜丝放入水中,煮至水色变黄,姜味已渗入到水中

 

3.加入适量的红糖,煮化即可

 

将姜和大枣煎15-20分钟,加上红糖,用盖子盖严5分钟后即可饮用了.

 

做法2

 

1.把所有材料准备好。

 

2.姜去皮,切成丝。

 

3.把切好的姜丝放进小锅中,注入适量清水。

 

4.加入红糖。

 

5.盖上锅盖,大火煮开后转中小火煮10分钟即可。

 

6.要趁热喝,喝了出一身汗,效果特别显著。

 

做法3

 

主料:姜20,()15

 

辅料:赤砂糖50 (红糖)

 

将姜和大枣煎15-20分钟,加上红糖,用盖子盖严5分钟后即可饮用了.

 

提示:

 

生姜红糖水,也叫姜汤,是民间广为流传的一种驱寒暖胃的偏方。生姜红糖水一定要趁热喝下,发一身汗,体内的寒气便会消散,人也就会通体舒泰起来。可是喝过姜汤的人都知道,这水甜中带着一丝辛辣,断然称不上是好喝的。

 

五、红糖姜水什么时候喝好

 

1、红糖姜水有补血功效,适合于经期饮用。因为经期缺血,所以多喝会有补血功效。平时如果喝太多的话, 可能会让经期血量增加,总体来说还是对女性有好处的。

 

2、早晚均不宜!早上不能起来就喝红糖生姜水,人休息一晚上血液比较黏稠,起来就喝容易给心肌增加负荷,有心脏病患者切忌!晚上要少喝,俗话说:晚上多吃姜就像吃砒霜!吃过早饭后喝比较好些!

 

3、喝热的红糖姜水,这个情况考虑月经经期是可以服用,可以改善痛经的症状,多休息,生活规律


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