夏季養生茶大全及配方

　　夏季高溫使我們口乾舌燥，身體也是非常容易缺水。茶作為一種健康的飲品，恰好是我們夏天飲用的不二選擇。那夏天喝什麼茶最養生呢?今天小編就搜集了許多夏季養生茶的配方，小編會對它們的具體功效進行詳細的介紹，來讓大家了解自己到底喝什麼茶最好，大家都來看看吧。

　　茶這個字信息量可謂是有點大哦，不僅可以指神奇的東方樹葉，還能指用各種食材炮製出來的飲品，比如菊花茶，金銀花茶等等。夏天喝茶可謂是補充水分的最佳方法，茶葉一般含有比較豐富的礦物質和維生素，而且不少茶葉還具有清熱降火的功效，正適合炎熱的夏天飲用，那夏季養生茶的配方到底有哪些呢?下面就隨小編一起去看看吧。

　　說到清熱降火，很多小夥伴們肯定都會想到金銀花茶了。金銀花不僅有降火功效，而且還有很好的殺菌作用。對於夏季吹空調引起的空調病，時常進出空調屋而導致的溫差過大引起的感冒都有很好的預防效果。金銀花富含的豐富的礦物質還能增強我們的免疫能力，對血脂也有明顯的降低作用，所以對於抵抗力較低的中老年人來說，夏季喝金銀花茶對身體很有好處，配上枸杞，效果更好。

　　苦丁茶作為一種我們比較常用的茶葉，也比較適合夏天飲用哦，據研究發現，苦丁茶里含有大約200多種營養成分，可謂是營養教科書級別的了，常喝苦丁茶不僅能清除我們體內的火氣，還對甘油三脂有很高的降低作用。喝苦丁茶能刺激胃液分泌，使我們胃口大開，對夏天因高溫而食欲不振，消化不良的朋友很有幫助哦。而且苦丁茶含有多種抗氧化成分，能起到很好的防癌作用。

　　說完了常規的茶葉，我們還是了解下玫瑰花茶吧。對於女性夏季養生來說，喝玫瑰花茶是非常不錯的選擇。到了夏季，很多女性朋友都會出現胃口不好，月經不調等症狀。服用玫瑰花茶，不僅能達到養顏補血的效果，還能調理月經，使女性氣血暢通，在高溫下面色仍然紅潤有光澤。但是在經期最好不要服用玫瑰花茶哦，不然會造成月經過量的後果，引起貧血的症狀。

　　夏季飲用菊花茶也對我們的身體很有好處。菊花有很好的清熱散濕的功效，對於夏天因高溫引起的火氣旺盛，氣血不暢，濕氣排不出很有治療效果。很多人夏天都會有胸悶，心煩的感覺，甚至皮膚還會出現痱子，濕疹等，這些都是濕氣和火氣旺的症狀，一般發生這些症狀除了需要及時的降溫以外，還應該飲用一些菊花茶，能起到降火安神，排濕養顏的功效哦。