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【減肥食譜分享】蜂蜜減肥法
送交者: xenical 2017年08月08日00:09:32 于 [健康生活] 发送悄悄话

  減肥食物分享之蜂蜜減肥法

  眾所周知,對于女性而言,減肥期間要保持健康的身體,需要攝入營養的食物。蜂蜜就是一款既可以美容還能快速減肥的美食,大家聽說過蜂蜜減肥方法嗎?現在減肥的方法有很多,但是女性最關鍵的還是要健康快速的減肥方法。下面,阿金費小編給大家介紹蜂蜜營養價值很高的同時時怎么實現減肥的吧,來看看這款減肥食物的內容。

  準備的東西:

  1.需準備的材料很簡單,包括蜜糖。茶和水。

  2.蜂蜜和茶的味道種類可以按個人口味而定,但要以成分純正和天然有機材料為佳;沖泡時最好配合礦泉水或純凈水。

  3.每杯蜂蜜飲料調制分量是150ml清水或一杯茶加入1--2湯匙蜂蜜【約10--20g】。

  4進行餐單減肥期間,要大量喝清水,有助身體排毒。

  第一天:

  9點鐘之前,蜂蜜水一杯

  操作:溫開水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜

  12:30-下午2點鐘之前,午餐蜂蜜氺一杯午餐:蜂蜜綠茶兩杯,一湯匙純蜂蜜

  操作:溫開水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜

  下午4點鐘,兩湯匙蜂蜜。

  操作:解除饑餓感,直接食用。

  晚上7點之前,蜂蜜玫瑰花茶兩杯。

  操作:從超市購買的干玫瑰花6顆,用一杯溫開水沖服,加入一湯匙蜜。

  第二天:

  9點鐘之前,蜂蜜水一杯

  12:30-下午2點鐘之前:午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一湯匙蜂蜜

  操作:可以從超市買一大包薄荷花茶,拿出一小袋溫開水沖泡,加入一湯匙蜂蜜。

  下午4點鐘,兩湯匙蜂蜜。

  晚上7點之前,蜂蜜紅茶一杯,一湯匙純蜂蜜

  操作:紅糖茶包1袋,一杯溫開水沖服,加入1湯匙蜂蜜,純蜂蜜直接食用。

  第三天:

  9點鐘之前,蜜糖水一杯。

  12:00-下午2點鐘之前:午餐:蜂蜜柑橘茶一杯

  操作:橘子皮4片,加入一湯匙蜂蜜。

  下午4點鐘:一湯匙蜂蜜。

  晚上7點鐘之前:蜂蜜玫瑰花茶一杯。

  上面就是關于減肥食物之蜂蜜減肥方法的介紹,希望肥胖者看了之后可以掌握瘦身的方法。其實,吃蜂蜜減肥MM們可以完全放心。因為蜂蜜具有豐富的維他命和礦物質有調整腸胃的功能,所以不但可以幫助排出體內毒素,改善便秘,還可以瘦身。


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