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体内湿气重的5大信号!赶快注意,否则……
送交者: 桑间濮上 2017年08月11日05:59:42 于 [健康生活] 发送悄悄话
湿气,是万病之源,生活中许多脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管、恶性肿瘤疾病,都跟体内湿气密不可分。那如何才能判断自己体内是否有湿气呢?如果您身体有以下5大信号,您就千万要注意了!四肢沉重loading...早晨起床时还觉得困倦、四肢沉重,尤其是小腿肚子发酸发沉,手脚冰冷,人也懒得动弹,说明你体内湿气重了。2.皮肤出疹子loading...皮肤总爱起疹子,有时手脚患有小疱疹甚至脱皮,脸上、头发总爱出油,黏腻不舒服。3.舌苔异样loading...如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度。4.刷牙恶心loading...有些人一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有不干不净的感觉,想吐痰也吐不出来,也是体内有湿气的表现。5.胃口不佳loading...没有原因的胃口不佳、胸腹闷,容易拉肚子。脾湿导致的腹泻不一定是因为病菌,而是脾胃失和造成的,使用抗生素往往并没有效果。当然,这些都是湿气比较严重时的表现。出现了这些症状,还是先要排除其他疾病。那在日常生活中,我们又该如何祛湿呢?以下三大穴位来帮您!足三里穴loading...足三里穴能增强脾胃的消化功能,可促进食欲,经常按摩它有健身强体的作用。2.阴陵泉loading...阴陵泉有运中焦、化湿滞的功效,适当按摩,可以利小便,让体内的湿邪从小便而出,从而有利于脾的气机运行恢复。3.曲池穴loading...曲池是手阳明大肠经上的穴位,有清热作用。夏天按摩能清暑热,可预防与治疗中暑。以上穴位操作方法:操作者以手拇指或食指、中指指腹放在穴位上,其余四指自然放松,分别按顺时针、逆时针揉动各2~3分钟,手法宜轻柔、稳健、有渗透力,可以间隔5分钟后再进行按摩,按摩时间总共以每穴5~10分钟为佳。


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