濕氣，是萬病之源。在日常生活中如心腦血管、脂肪肝、高血壓、惡性腫瘤、哮喘等疾病，都跟體內濕氣密不可分。我們該如何判斷自己體內是否有濕氣呢？如果身體有以下症狀，您就千萬要注意了！

1.早晨起床時覺得四肢沉重和睏倦，尤其是小腿發酸發沉，手腳冰冷，人也懶得動彈，說明你體內濕氣重了。

2.濕氣重的人表現為虛胖的體徵，晨起易有渾身酸痛、關節僵硬的感覺，嚴重者還會出現下肢水腫等問題。且濕氣重的人常有頭腦不清爽、易睏倦以及記憶力減退的情況。

3. 早上起床後照鏡子的時候，發現自己自己的舌體胖大或是舌苔非常的厚膩，舌頭邊緣還伴有非常明顯的齒痕。

4.當濕氣過重時，濕邪就會困擾脾臟，危害其正常運化效果。也就會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量降低，吃一點就噁心。

5.眼皮容易浮腫，面色晦暗發黃，這也是脾虛體內濕氣重的標誌。